夏バテ防止の笑いヨガ

笑いヨガ発祥の地インドや
欧米では笑いクラブを中心に
「笑いヨガ」が広がっているそうです。

秋田では
社会教育機関
医療保健機関
学校教育関係の行政
各種団体の講座・教室で
「笑いヨガ」が広まっています。

夏の期間も
いろいろな所から
オファーがあり
暑い中、「笑い」まわっています。

夏バテ防止
脱水症にならないように
気をつけながら
「ドリンク笑い」で
特に盛り上がっています。

セロトニンを増やす方法

セロトニンが不足すると
何時間寝ても
寝たりなかったり
脂肪太り
低体温になりやすく
身体機能が
ボロボロになる
症状がでてくるそうです。

また、
精神のバランスが崩れて
暴力的・攻撃的になったり
うつ病を発症しやすくなるそうです。


セロトニンが増えると
心身がリラックスし
精神状態が落ち着き
イライラしなくなり
よく眠れるようになるそうです。

また、
ストレスに強くなり
欲求不満にならず
体が活性化し
冷え性を解消するそうです。

セロトニンを
増やす方法の
一つに笑うことがあります。　

サア、笑いましょう！

８月８日は、ははは…の日。

中通高等看護学院の学院祭で【笑いヨガ】

秋田市の楢山にある
中通高等看護学院の
学院祭で特別公演に
【笑いヨガ】を企画下さいました。

８月１日（土）
体育館に集まって下さった
約７０名の学生・教員
オープンキャンパス（学院祭）に
参加されたの皆さんと
暑さを吹き飛ばして笑いました。

未来の看護師の皆さん
すてきな笑顔に・・・。

患者さんに接する時
この時の笑顔を
思い出して欲しいです！