ココナッツミルク＆コーンのプリン

留学生のスィーツ。

マレーシアの
留学生４年生ｎおＡさんから
「とうもろこしプリン」をいただきました。

マレーシアの
留学生たちは
ココナッツミルクを上手に使います。

「とうもろこし」と
「ココナッミルク」が
とてもよくあっていて、おいしかったです。

「とうもろこし」の
つぶつぶの食感と
プリンのトロリ感ががいいです。














 ありがとう！

6/15の笑いデーＩＮ秋田のお知らせ

一緒に笑いましょう！

笑って心も身体も元気になりましょう！

５回目の秋田の笑いデー
６月１５日（日）開催します！

２０１４年の秋田の笑いデーは
　　　 ６月１５日(日)
　　　１０：３０～１１：４５
　　　　秋田市山王・文化会館内　　
　　　サンパル秋田４Ｆ・講堂           
　　
　　直接会場にお出でください。　
　　一緒に笑いましょう！



















第２部として
　　 １２時から１４時
　　　同サンパル秋田で交流会を行います。
 
　　　会費１０００円（食事代他）

交流会は申し込みが必要です。

交流会の参加の方は
６月９日（月）迄連絡お願いします。

連絡先
　　↓
akita.waraiyoga@gmail.com

皆さんの参加をお待ちしております！

笑って リラックス効果を！

笑いヨガは
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を合わせたものです。

「あははは・・・」と
笑うと呼吸が伴います。

呼吸には、浅い呼吸
穏やかな呼吸・深い呼吸があります。

深い呼吸によって
横隔膜が上下に動き
腹筋が動くと腹式呼吸になります。

いつもより
お腹を意識すると
お腹が動き、腹式呼吸になります。

腹式呼吸によって
副交感神経が優位に働き
リラックス効果が高まります。

たくさん笑って
いい呼吸をしましょう！

笑いましょう！

笑う門に福来たる！！