私の中の「芍薬忌」

 

庭の芍薬をみていて

5月２４日を

「芍薬忌」と命名しました。

２９年前に

父が亡くなった時も

庭の芍薬が咲いていました。

...ということで

私の中で「芍薬忌」と

名づけたのです。

「芍薬・シャクヤク・

しゃくやく」を見ていると

父を想い出します。

懐かしいです。

父に

「しっかりと

生きています」と

伝えたいです。

芍薬を見ながら

今までを

振りかえっています。

電車での大失敗の巻...。

 

「楊貴妃」という

シャクヤクが咲きました。

電車での大失敗の巻...。

八郎潟駅を

利用する時は

普通電車や特急電車を

使っていました。

特急電車は

特急料金５２０円を

支払うと速く

ノンストップで

八郎潟駅に着くので

とても便利でした。

３月の

ＪＲダイヤ改正後

初めて【つがる】に

乗りました。

１２時４９分発の

【つがる】に乗ったら

次の停車駅は

【東能代駅】ですと

車内アナウンスが…。

えっ…。

【八郎潟駅】でない…。

慌てて降りて

秋田駅の改札口に

聞きに行きました…。

１２時４９分は

【スーパーつがる】なので

ノンストップで

東能代駅まで行くとのこと。

【特急つがる】と

【スーパーつがる】の違いを

知らなかった...。

３月まで

乗っていたので

今まで通り八郎潟駅で

ストップすると

思っていました。

そこからが大変。

講演主催者に

連絡を取り対策を...。

結果、

予定より遅れて

会場入りをし

参加の方々に

事情をお話し平謝り...。

皆さん快く

受け入れて下さいました。

時間を

延長させていただき

しっかりお伝えすることは

お伝えしてきました。

参加者の

貴重な時間を

私のミスでいただいて

しまいました…。

皆さんに感謝です。

次回からは

【つがる】でなく

普通電車で伺うことに…。

あらためて

確認が大切なことを

痛感しました...。

心にゆとりを

 

庭のシャクヤクが満開です。

５月は

とても

いい季節なのですが

とても忙しかった～です。

ブログも

書きたいことが

たくさんあるのに

パソコンにむかう時間が

ありそうでなかったです…。

心のゆとりがないと

ダメですね…。

少しずつ

振り返って紹介して

いきたいと思います。

笑って

元気を注入です。

ふわっと・ほわっと

ふわっと

ほわっとの子育てを

お伝えしています。

あるお母さんから

子どもが可愛いと

思えなくなってきました

…と相談がありました。

子育ては本当に大変です。

大人が

想像できないことをします。

宇宙人と

思えることもあります。

私は講演や

子育てセミナーで

助産師さんから伺った

赤ちゃん誕生時の話を

伝えています。

子どもが

生まれてきた時のことを

思い出して欲しいのです。

赤ちゃんが
産まれる時
必ず陣痛が生じます。

陣痛は
子宮の筋肉が
収縮したり緩んだりします。

陣痛は
お母さんも大変ですが
赤ちゃんの方が
お母さんの何倍も何倍も
大変なんだそうです。

赤ちゃんの

へその緒からの

酸素が途絶えて

息ができなくなるそうです。

子宮の収縮は

約１分間
思い切り首が締められ

息ができないのだそうです。

１分経つと

子宮は緩み

また陣痛で息が

１分間できなくなる

そうです。

だんだん

陣痛の間隔が

せまくなり
この陣痛に

耐えられなければ
赤ちゃんは

死んでしまいます。

そのため
赤ちゃんは命がけで、

慎重になるのだそうです。

陣痛がおこるには

陣痛をおこす
ホルモンが必要で

ホルモンを出すのは

赤ちゃん自身。

 

赤ちゃんは

自分自身で陣痛に

耐えられるか

どうかを判断して
一番いいタイミングで

自分の生まれてくる日を

選ぶそうです。

赤ちゃんが

自分の誕生の日を
選ぶことになります。

急に

激しい陣痛を起すと

命が危いので

最初は陣痛を起こす

ホルモンを少ししか

出さず様子を見て

ホルモンの量を

調整するそうです。

予定日を過ぎても

なかなか生まれて

こない赤ちゃんもいます。

途中で

陣痛を止める

赤ちゃんもいるそうです。

そのような

赤ちゃんを

「ノンビリしている」と

まわりでは思うのですが

赤ちゃんはその時

必死なんだそうです。

生まれて来ないのは

赤ちゃんが

「今の体では

　陣痛に耐えられず

　死んでしまう」と

判断しているから

だそうです。

赤ちゃんは

自分で判断して

自分の意志で

生まれくるのです。

すべての

赤ちゃんは

その日を自ら

選んで生まれます。

生きるか死ぬかの

狭間の中

小さな体で

必死に生きようと

頑張って生まれてくるです。

子どもを

授かること・出産は

母親にとっても

赤ちゃんにとっても

すべてが奇跡の連続です…。

助産師さんの

お話を知ると

子どもがとても

愛おしくなってきます。

子どもが

生まれることが

特別なことと思えてきます。

赤ちゃんにバンザイです。

庭の高い木々

 

庭の木々が

元気に成長しています。

枝がどんどん

伸びていっています。

庭木の管理法として

自分の身長より

あまり高くしない方が

いいと教えて

いただきました。

自分で

剪定できる高さに

すべきだそうです。

そして

剪定をした後に

墨汁を塗るといいそうです。

いろいろ

切り口につける薬品が

売られているそうですが

墨汁でも充分だそうです。

墨汁と水を

１対１にするといいようです。

枝の切り口から

雑菌などの侵入を防ぎ

木を守ってくれるそうです。

特にこれからの

梅雨の季節には

切り口に

雨水などの雑菌が

入ってしまうそうです。

柿と椿の木が

伸びすぎて手に

おえなくなっています…。

人が集まるということ

 

笑い仲間が集まると

いろいろな話題が

とびかいます。

最近は

病気の話で

盛り上がっています。

病気に関しては

予備知識を

もっていると

いないとでは

心の準備が違うと思います。

白内障の話

補聴器の話

下肢静脈瘤の話など

勉強になります。

笑い仲間に感謝です。

庭の【フキ】

 

今年は

庭の【フキ】がとても元気です。

【フキ】を

３０本くらい採ってきました。

茹でて

フキの煮つけを作りました。

次々と顔を

だしてくるので

もうしばらく

食べられそうです。

自然の恵みに感謝です。

横隔膜を軟らかくしましょう

 

庭のつつじが綺麗です。

鼻呼吸が大事です。

横隔膜の硬さを

解消するために

深呼吸を２０～３０回

行なうといいそうです。

いきなり３０回は

ハードルが高いです。

5回くらいから始め

少しずつ増やしていくと

いいです。 

両腕を頭にのばし

約45度の角度でひろげます。  

横隔膜を意識して

鼻から息を吸います。

吸ったら

少しとめて

ゆっくり鼻から

空気を出しきります。

笑いヨガで

笑うと自然に

横隔膜が動いています。

呼吸を意識しましょう。

横隔膜を意識しましょう

 

「都忘れ」が咲きだしました。

私たちは

呼吸をして

生きているのですが

横隔膜を動かすことを

意識して生活していません。

横隔膜は

肺の動きや

動く大きさに

伴って動くのだそうです。 

肺が機能低下して

動きが小さくなると

横隔膜の動きも

小さくなり

硬くなるそうです。  

横隔膜の動きが

小さくなると

酸素の取り込みが減り

身体が酸性に

傾きやすくなったり

体温の上昇に繋がると

言われています。

体温が

上昇すると

頭が働かなくなり

集中力が低下するそうです。

横隔膜を

柔らかくするためには

呼吸が大事です。

横隔膜を意識しましょう。

5/13・第2月曜日で笑います

 

庭のつつじが咲いています。

5月13日

第2月曜日

アトリオンで笑います。

「笑いヨガって何に？」

「笑ってみたいなぁ～」

「どうやって笑うの？」と

思われた方は、

秋田市中通アトリオンの

笑いヨガ講座で

一緒に笑いましょう。

月曜日コースは

第２・第４月曜日

１時２０分～２時５０分

アトリオンビル

５F・研修室が会場です。

月曜日は

参加者の電車や

バス時間の都合で

１：２０に始まり

２：５０分に終わります。

アトリオンの

笑い場は安心して

楽しく笑える場です。

どうぞ、直接

アトリオン会場においで

ください。

可愛いお花のプレゼント

 

今年の母の日

おばあちゃんの日には

たくさんのお花が...。

きわめつけは

まめこちゃんたちからの

可愛いお花のプレゼント。

お花は

何歳になっても

嬉しいものです。

感謝です。

母の日＆カーネンション

 

カーネンションがいっぱい。

数年前

母の日について

留学生たちと

話したことがありました。

日本の

母の日は

５月の第２日曜日。

フランスは

５月の最後の日曜日。

インドネシアは

１２月２２日が母の日。

ロシアは

１１月の最後の日曜日。

ラオスにはないそうです。

母の日だけでも

異なります…。

自分の

【モノサシ】だけで

とらえてはいけないと

再認識したことを

思い出します。

そして

世界は広い

心も広くありたいと

思いました…。

安心して笑える安全な笑い場

 

５月の第１日曜日は

世界ラフターデーでした。

５月の第１日曜日

多くの地域から

「笑いました」という

報告が届いています。

秋田でも

２０１０年

２０１１年

２０１２年の３回は

５月に開催していました。

４回目の

２０１３年から

ゴールデンウィークを避け

６月上旬に行ってきました。

でも

残念なことに

コロナ禍には中止に…。

そして

２０２４年も中止に。

まだ

コロナも

インフルエンザも

なかなか下火に

ならない状態です。

さらに

気温の変動が激しく

体調を崩している人も

多いです。

常日頃から

安心して笑える

安全な笑い場を

提供したいと

私は思っています。

大勢の人が

集まるであろう

笑いの祭典は

慎重を期したいのです。

来年は、大丈夫かな…。

笑い・笑顔は世界共通

 

5月の第１日曜日は

世界ラフターデー。

笑い・笑顔は世界共通です。

みんなが

笑顔でいると

平和になると思います。

でも

争そっている国々も…。

残念に思います。

私と

笑いヨガの出会いは

普通のヨガを

行っていたことから

始まっています。

普通のヨガも

笑いヨガも

インドが発祥です。

普通のヨガは

五千年以上の

歴史のある健康法。

ヨガの語源は

牛や馬を荷車につなぐ

二本の棒 【ながえ】と

いわれる道具の名前で

難しい人の心を御者が

巧みな手綱さばきで

心と体のバランスを

とって一つにする

結び合わせるの意味です。

人の心が結ばれ

平和になることを

望んでいます。

【ふんべつ】と【ぶんべつ】

連休中

断捨離・捨て活を

頑張っています。

ゴミを分けながら

数年前のお寺の

山門の言葉を

思い出しました。

【分別】という言葉です。

【ふんべつ】【ぶんべつ】

人は分別【ふんべつ】

ゴミは分別【ぶんべつ】

分別

【ふんべつ】のある

人間にならなければ…。

安全な無添加のラップ

ラップは

電子レンジの温めに

必須のグッズです。

また、

食品の保存用にも

なくてはならないのが

ラップです。

私は

無添加のラップを

使っています。

ラップの後ろを

必ずチェックして

購入しています。

ラップは

食べ物に

触れるので安全が第１です。

希望への窓

 

杜の園遊会にあわせ

秋田グリーンサム倶楽部

緑綬褒状受章記念誌が

発行されました。

表紙に

グリーンサムの杜

記念モニュメントが

載っています。

彫刻家・笠原幸生氏の

作品です。

作品のタイトルは

【希望への窓】

空洞の向こう側に

希望を見出した

【希望への窓】

素晴らしい記念誌です。

緑綬褒状受章の記念誌

 

記念すべき

杜の園遊会に

4月２７日参加しました。

NPO法人

秋田グリーンサム倶楽部

緑綬褒状受章記念感謝の

集いです。

天気にも恵まれ

野外会場には山桜の

花びら🌸が舞い

幻想的で最高の

シチュエーションでした。

秋田グリーンサム倶楽部

緑綬褒状受章記念誌も

発行されました。

表紙は

グリーンサムの杜

記念モニュメントが...。

読みごたえのある内容の

記念誌です。

文化交流

イベントのページに

笑いヨガの写真が...。

掲載いただき感謝です。

ウグイス

 

庭のクリスマスローズです。

朝

ウグイスの鳴き声が...。

まだ、

慣れない鳴き方です。

はじめは

子どもたちが

いたずらして

まねているのかな…と。

でもやはり

本物のウグイスが

鳴き方を練習している

ようです。