旅にでるワクワク感

現代社会
ストレスの
ない人はいないと
言われるくらい
私たちは日々
ストレスの中で
生きています。

ストレスの
解消法は
いろいろあると思います。

一番の
ストレス解消法は
「旅にでること」と
言われています。

たびにでる
ワクワク感からスタート。 

初めて
見る風景
珍しい食べ物など
初めてづくしの日々に
浸ることができます。

忙しい日常から
非日常の世界に入ります。
旅をしながら
変化のある
空間で呼吸ができます。

心が
ワクワク感で
いっぱいになると思います。

自分のことを知る

自分のことを
どのくらい
理解しているでしょうか？

自分らしく
生きるには
自分のことを
理解すしていなければ…。

自分のことを
知って
自分を大切すること。

良いところも
良くないところも
まるごと好きになって
自分を受けとめること。

自分らしく
生きることをめざしたいです。

心の自立を
意識していたいです。

自分の
人生設計図を
もう１度
見直して
みることも
大切だと思います。

日々
にっこり
笑顔で
心と体と体を
元気にしたいです！

能代笑いの会での笑いヨガ

９月２１日（土）
９：４５～１０：４５
能代市文化会館
２Ｆ・練習室で笑いました。

能代市に
２０１８年６月
笑いヨガの会
 「能代笑いの会」がつくられました。 

月一回
能代市には
ＪＲに乗り出かけています。

能代市へ
ＪＲで行く時
「能代駅」と
「東能代駅」の
接続の問題が生じます。

行きは
快適な電車
【リゾートしらかみ号】に乗り
五能線の能代駅で降ります。

帰りは
奥羽本線の
東能代駅から乗ります。

駅には
能代の笑いヨガの
仲間が送迎して下さいます。

能代笑いの会
高堂さんを中心に
頑張ってくれています。

感謝です。

秋田笑いヨガの
笑い場は
秋田市アトリオン　　
仙北市角館
にかほ市むらすぎ荘
能代市文化会館にあります。

 能代が
一番新しい笑い場です。

能代市に
定期的に笑える
【笑い場】ができ嬉しいです。

多くの人に
笑って
心も体も脳も
元気になって欲しいです。

楽しく
安心して
笑える【笑い場】を
もっと・もっと
作っていきたいと思います。

笑いの
輪・和・話を広げたいです。
健康寿命アップの
一助になれるよう頑張ります。

次回は
１０月１９日（土曜日）
９：４５～１０：４５
能代市文化会館で笑います。