私の講演・講座では
「健康寿命を延ばしましょう」と
お伝えしています。
日本の
平均寿命は８６歳
健康寿命は７３歳です。
８６歳－７３歳＝１３歳
日本の高齢者は
平均１３年間
他の人に支えて
もらうことになります。
秋田の女性の
健康寿命は（２０１５年）
７５.４３歳で全国第３番目です。
平均寿命の８６歳から
健康寿命７５歳を引くと
１１年間は人の世話になります。
秋田の男性の
健康寿命は７０.７１歳。
全国で３９番目です。
平均寿命の８６歳から
健康寿命７０歳を引くと
秋田の男性は
１６年間は、
人の世話になって
生きることになります。
男性の方が
自分のことが
自分でできない時間が
多いことになります。
健康寿命を
高めるために
ちょこっと努力が
必要だと思っています。
ちょこっと努力を伝えています。
みんな、笑って元気になぁれ～。
目的と目標を
常に意識しながら
講演・講座をつとめています。
目的は
何のための行なうかです。
目標は
目的達成のために
どう展開するかです。
目的と
目標を意識していないと
内容が充実しません。
決して
独りよがりにならないよう
気をつけるべきです。
１にも２にも
参加者の立場で
参加者の気持ちを
大事に講座をすすめるべきです。
常に真摯に取り組みたいものです。
初心忘れるべからずです…。
冬の朝は
電車が
止まっていないか
どうか運行状況を
チェックするところから始まります。
わたしは
講演活動で
遠方に出かける時は
公共の交通機関
ＪＲかバスを利用しています。
いろいろな駅に出かけています。
冬場は
大雪・吹雪・強風で電車は
運休になったり、遅延したりします。
ドキドキ・ハラハラ です…。
由利本荘市
・羽後本荘駅
・岩城みなと駅
・道川駅
・西目駅
仙北市・角館駅
・田沢湖駅
横手市・十文字駅
大仙市・大曲駅
千畑町・大曲駅
北秋田市・鷹巣駅
三種町・森吉駅
男鹿市・脇本駅
八峰町・東能代駅
秋田市・飯島駅
それぞれの駅に特徴があります。
２月は２０回
電車・バスに乗っています。
電車・バスで
出かけることは楽しいです。
車窓から
景色を眺めたり
本を読んだり
原稿を書いたり
ちょっとウトウトしたり
私にとって有意義な時間です。
