今、私は
【シニアヨガ】
【ゆったりヨガ】を伝えています。
動くことがにがてという人
体が硬いという人
ポーズが難しそうと思う人
歳だからという人
腕が上がらない人
足腰が曲がらない人
元気がでないと言う人
【ゆったりヨガ】は
どんな人にも効果があります。
私自身も
歳を重ねたことで
きついと思うポーズがでてきました。
でも、ヨガは
自分の体にあわせ
自分が
できるところまででいいのです。
無理なくできる
【ゆったりヨガ】で健康になります。
【ゆったりヨガ】後に
うれしい感想がきかれます。
みんな
「体が軽くなりました」
「元気がでました」
「スッキリしました」
「体が楽になりました」
「続けられそうです」
・・などなどの声です。
自分にとって
いいことにチャレンジしましょう。
６月２１日は、国際ヨガの日です。
３年前
２０１４年９月に
インドのモディ首相が
国連総会の演説で
「国際ヨガの日」を
提案したのだそうです。
それを受けて
国連が６月２１日を
国際ヨガの日に制定しました。
「ヨガ」を
インド文化の一つとして
世界に発信したモディ首相は
≪ヨガは
私たちの
古代の伝統からの
かけがえのない贈り物です。
心身の統合を具現化します。
運動というだけでなく
あなた方自身と
世界、自然の調和の
感覚を発見させるものです≫
と演説したそうです。
ヨガ・アーユルベーダ省を
創設するといった力の入れようです。
「ヨガ」を
世界遺産として
ユネスコにも求めているそうです。
「ヨガ」は
インド発祥の僧呂の修行法です。
ヨガの師
わたしの母から
「ヨガ」を学び始めた時
ヨガの理論講義で
「インド
５０００年の秘宝、ヨガは・・・」と
教わりました。
母は
ヨガを
「我を養う」⇒【養我】（ヨガ）と
呼んでいます。
５０００年以上前の
古代のかけがえのない
贈り物を大事にしたいものです。
