理想の体温

暑い日々が続いています。

体温より
高い３６℃以上の地域もあります。

びっくりです。

健康のために
体温は
３６度以上あるといいそうです。

理想の
体温は ３６，５度だそうです。


でもでも
年々
暑いのも
寒いのもつらくなってきました。

笑って
乗り越えています・・・。


　　　　　ＧＡＯの大水槽を
　　　　　　見ていると涼しくなります。

　　　　　　　アフリカからの
　　　　　　　研修生と一緒です・・・。

【足】を意識しましょう！

【足】は大事です！！

【足】は
常に全身の
重量を支えているところです。

【足】への
負担は
とても大きく
大変なものだといわれています。

でも
負担がかかるからと
使わないでいると
【体】・【足】は衰えてしまいます。

会場が
和室の時には
必ず【足】の
マッサージを
みんなで行ない
【足】の大事さを伝えています。

　「みんなで
　　集まって行う時は
　　できるけれど
　　一人ではなかなか・・・」
　という声を聞きます。

それで
ＴＶのＣＭの時に
ちょっとでもいいので
「足のマッサージをしましょう」
と勧めています。

マッサージを
するとしないのでは
【足】への負担が全然ちがいます。

【足】を意識しましょう。