脳は眠っている間に
エネルギーを蓄えるそうです。
脳は、その日のうちに
蓄積された記憶を
必要なものと
不必要なものに分けて
次の日の朝にすっきりと
整理した状態で
起きられるようにしてくれます。
睡眠不足は
自制心や注意力
記憶力を低下させ
ストレスホルモンを
どんどん、増やしてしまいます。
ストレスを抱えていると
「頑張らなければ…」
「寝ている時間はない…」と
思ってしまいますが
よく眠ることが
ストレス解消の近道になります。
寝る子は育つです！
脳も寝ている間に育ちます。
脳を大事にしましょう！
秋田にしかないアイス
「ババへラ」をご存知ですか？
アイスを
ババ（お婆さん）が
ヘラを使って
アイスを盛り付けるので
ババ＋へラ＝「ババヘラ」
と呼ばれています。
「ババへラ」は、
普通のアイスと 少し異なります。
甘さが控えめで
シャーベット状で
シャリシャリ感のあるアイスです。
上手なお婆さんは
バラの花の花びらが
開いているように盛りつけてくれます。
県内の観光地には
暖かくなってくると
「ババヘラ」のお婆さん達が現れます。
お祭り・野球場・イベント会場・
運動会や学校行事などに
ビーチパラソルの下に「ババへラ」が。
上京中、３人の方に聞かれました。
テレビで放映されると超有名に・・・。
５月は多忙な日々が続いています。
通常の仕事以外に
所属している会の
総会・評議会などが目白押しです。
東京での総会も２回・・・。
朝１０時の会議となると
新幹線も飛行機も
間に合わず前泊するしかないです。
仕事が終わって
１８時台の新幹線に乗ると
東京着は２２時過ぎになります。
２３時前に
ホテル入りし、本当に寝るだけ。
丸一日会議に出て
懇親会もあると
最終の新幹線「こまち」
２０時１６分に乗るのは厳しく
もう一泊。
そして、朝一番の電車で帰秋。
毎回残念ながら
伝書鳩のごとく
秋田と東京間を往復するだけ・・・。
「もう少し時間があったらなぁ」と
思いながら、東京を後にしています。
新幹線の往復
４時間＋４時間の車中は
自分の時間となるので好きです。
本を読んだり
音楽を聴いたり
資料の整理をしたり
居眠りしたり
リラックスしたり
ゲームをしたり
何でもできる貴重な時間＆空間です。
今回の会議の会場は水道橋でした。
