ＰＰＫをめざしましょう！

多くの人が
ＰＰＫ（ピンピンころり）を望んでいます。

元気で・元気で・逝くことです。

寝たっきりにならず
癌にもならず
認知症にもならず・・・！

そのためには、
自分の健康は自分で守ることです！

健康にいいことは
何でも取り入れましょう！

その中に是非
「笑うこと」を取り入れて下さい！

笑うとストレスが解消され
免疫力が高まり 元気な身体になります。

笑って健康になりましょう！

ＰＰＫをめざしましょう！

運命的な出会い

今から５年前の
２００９年１０月
「笑いヨガ・ラフターヨガ」に
初めて出会いました。

もうすぐ６年に・・・。

創始者の
カタリア医師が
ラフターヨガ（笑いヨガ）を
インドで始めたのが１９９５年。

もうすぐ２０年を迎えます。

私にとって
笑いヨガ（ラフターヨガ）　
ヨガ（ヨーガ）とは
運命的な出会い。

６年目に向かって
この運命的な出会いの
２つのヨガを
大事にしていきたいです。

そして、
私を支えて下さっている
仲間に感謝です。