ちょうどよいモノ！

雪道は
転ばないようにと
神経を使って歩くので疲れます。

靴も
滑らないように
靴底にギザギザが
多いものを購入しています。

靴を選ぶ時
窮屈な靴は避けます。

厚い靴下をはくので
夏場に履く靴より
少し大きいものを選びます。

窮屈な靴は
足への影響だけでなく
全身の血流障害を起こすそうです。

大きすぎても
小さすぎても
問題が生じるので
身体のために
合う靴を履くことが大事・・・。

靴に関しては
「大は小を兼ねる」はダメですね。

ちょうど
良いもの・合うものを
探すことは
靴だけでの問題ではないです・・・。

　　　　＜留学生たちの靴＞

魔法の言葉と笑顔

言葉は魔法です。

魔法の言葉で
心も身体も元気になりましょう。

「よかったよ」と
言われると
心が明るくなります。

「いいね」と
言われると
心が元気になります。

「話を聞くよ」と
言われると
気持ちが軽くなります。

「大丈夫？」と
言われると
涙が止まらなくなります。

「頑張れ！」と
言われると
一人でないことに気づきます。

「また明日ね」と
言われると
明日が楽しみになります。

「必ず、夜明けがくるよ」と
言われると
希望の朝が待たれます。

魔法の言葉で
元気になったら、笑ってみましょう！

笑いヨガの笑いは
おかしくなくても笑います。

なかなか
笑えない人は
鏡の前で笑顔を作るだけでもいいですよ！

桃栄多目的交流館で笑う

北秋田市の
笑いヨガの会場となった
桃栄地区の
【桃栄多目的交流館】は
とても、すてきな建物です。

秋田県
特に北秋田市を訪れると
杉の木を使った建物が多いです。

杉の木の建物からは
温かさ・優しさを感じられます。

屋根は切妻式で
側面は大きな窓で
明るくて開放感のある施設でした。

地域の人たちが集う
まさに、多目的交流館です！

輪・和・話に最高の場です！


雪の多い冬を
どのように過ごすかが課題です。