声のアンチエイジング法

 

声を大事にしましょう。

声の

アンチエイジング法です。

1日10分位

新聞や本を

朗読するといいそうです。

早口言葉を言うことも

発声に関する

筋肉の老化予防になります。

歌ったり

長い時間話した時は

こまめに水分を

補給することが

いいと言われています。

声帯が

乾燥しないように

意識したいと思います。

加齢でも老化でもなく

 笑いヨガ仲間との

コミュ力タイムは楽しいです。

最近は

「病気・病院の話」で

盛り上がります。

笑い仲間が

疲れた

よく眠れない

体調がすぐれないと病院へ。

検査しても

数値的には悪くない…。

結果、「加齢です」と…。

腰が痛い..「加齢です」

膝が痛い..「加齢です」

目がかすむ..「加齢です」

すべて

「加齢です」..になります。

「加齢」で

肺も老化して肺活量が

低下するそうです。

声も

声帯粘膜を振動させる

声門下圧（吐く息の強弱）が

低下するため

声が長く続かない

声が不安定になる

声が弱くなる..変化も…。

笑うことは

加齢でも老化でもなく

自分のペースで

行いたいものです。

笑って

心も体も脳も

加齢・老化を

吹き飛ばしましょう。

角館の笑いの会で笑う

 

第３金曜日の

９月１５日に

ＪＲ角館駅近くの

仙北市角館健康

管理センターで

【笑いの会】が行われました。

【笑いの会】は

２０１３年４月に

角館健康管理センターを

会場に誕生した会です。

秋田県では

秋田市アトリオンの

笑いヨガの会

にかほの笑いの会と

同じ時期にできた

角館の笑いの会です。

角館の笑いの会は

毎月１回・第３金曜日

１０～１１時半

２０数名の仲間と笑っています。

角館の笑いの会は

【笑いの会】が

正式に設立する

２年前・２０１１年から

笑っているので

１２年以上笑っています。

１２年前からのメンバーや

TVを見て参加して下さった方

親子でいらしている方

友だちに誘われて

いらした方などなど...

２０数名の皆さんと笑いました。

今日も楽しく笑いました。

【笑いの会】の皆さんと

一緒に笑えたことに感謝です。

次回は

１１月に訪れる予定です。