坂道は体力のバロメーター

 

秋田市飯島の

【緑ヶ丘病院】の

ディケアで月に２回

笑いヨガを行っています。

車を運転しない私は

バスで堀川１区で降りて

【緑ヶ丘病院】に向かいます。

【緑ヶ丘病院】の

ディケアは高台にあり

坂道を登らなければ

なりません。

平らな道を歩く筋肉と

坂道で使う筋肉が

異なることを痛感しています。

坂道を登りながら

いやおうなく

体力落ちていることに

気づかされます。

寒くなると

体を動かさなくなるので

意識して動かそうと

思っています。

坂道は

私の体力の

バロメーターです。

【緑ヶ丘病院】の

ディケアでみんなと

笑えることに感謝です。

庭のパセリに感謝

 

今、庭で一番元気なパセリです。

パセリは

刺身のツマの

イメージが強いのですが

私の緑色野菜の

強力な味方です。

パセリと牛乳を合わせ

パセリスムージを作ります。

庭にもう少し

パセリが残っています。

パセリに感謝です。

レンジdeスープのマロンカップ

 

友人から

カップをいただきました。

レンジdeスープの

「マロンカップ」です。

カップの中に

４００ｃｃまで

メモリがついています。

電子レンジにも使えて

便利です。

友人が

母が亡くなった私を

気づかってくださり

「ちゃんと

食べなければいけないよ」

「ちゃんと

寝なきゃいけないよ」と

優しいことばを

かけてくださリ

カップをプレゼントして

くださいました。

嬉しいです。

感謝です。

ありがとう。