タラの芽の天ぷら

 

友人の

パートナーさんが

タラの芽を採って

きたので食べて...と。

お裾分けして

いただきました。

春の物です。

喜んで

天ぷらにしました。

おいしゅうございました。

感謝です。

終活のスタート

庭の花々が満開です。

暖かくなってきたので

少しずつ終活に

取り組んでいます。

母を看取ってから

以前より人生の最後を

意識しています。

少しでも

スリムにと

身の回りのものを

減らしています。

いくらでも

物が少ない方が

残された家族に

負担をかけずに済むと

思っています。

明日、

何が起こるか

わからない時代...。

当たり前が

当たり前でないことも

意識しています。

元気なうちに

心もモノも軽くして

日々感謝して送りたいです。

ツクシとスギナ

 

今年の庭に

つくしがいっぱい...。

草取りは

大の苦手ですが

スギナ＆ツクシと

闘っています。

つくしから飛んだ

胞子からできるスギナ。

抜いても抜いても

でてくるので

超ストレスです。

ストレスを

消すには笑うことが一番。

笑いヨガの

「草取り笑い」です。



地上に

出ている部分より

地中に伸びている根を

頑張って取っています。

とても時間がかかります。

除草剤は

使いたくないので

草取りをしながら

笑いヨガをしています。

一緒に

草取り笑いをして

くださる人いないかなぁ…。

チューリップが咲きました

 

庭がスギナに

占領されています。

今年は

つくしが異常に多いです。

頑張って

退治しているのですが

追いつきません…。

自慢のチューリップ

約３００本を

確保しなければ…。

今年の一番乗りは

白色のチューリップです。

これから

赤・白・黄色と

カラフルなチューリップが

咲くのが楽しみです。

チューリップが

咲くと嬉しいです。

元気がでます。

今年は桜の方が

少し先に満開となっています。

桜も水仙も

チューリップも

咲いてくれて感謝です。

桜に「ありがとう」

 　

4月１９日（土）

気温が１８℃もあり

一気に桜満開です。

今年も

桜を愛でることが

できることに感謝です。

我が家の庭から

見られるＫ小学校の

桜も満開です。

桜の開花を

楽しみにしていました。

桜の花の命は

はかなく約7日間...。

今日も

Ｋ小学校の桜を見て

「ありがとう」と

言っています。

花を愛でる

 

「寒い寒い」と

言っている間に

庭の花々が咲きだしています。

雪割草

クロッカス

水仙

ムスカリ

ヒヤシンス

ジュリアン

シーラなどなどの

花々を愛でることができます。

チューリップが

咲くのはもう少し先...。

色とりどりの

チューリップが咲くのを

楽しみにしています。

花を愛でられることに

感謝です。

4／１７緑ヶ丘病院ディケアで笑う

 

4月17日（木）

秋田市の気温１６℃

風の強い日でしたが

午後1時半から

秋田市飯島の

秋田緑ヶ丘病院ディケアで

笑いヨガ講座をしました。

秋田緑ヶ丘病院の隣の

公園の桜が綺麗に咲いて

いました。

秋田緑ヶ丘病院の

笑いヨガ教室は

コロナ禍も休むことなく

ズーッと笑ってきた

唯一の場所です。

開口1番

「まだ、寒いですね」と

Yさん。

「千秋公園の開花を

ニュースで見ました。

桜っていいですよね」とNさん。

そこから

花見のことが話題に。

花よりだんご...。

「どんな

だんごが好きですか？」の

の問いに

みたらしだんご

あんこのだんご

ごまだんご

みたらしだんご

ごまあんだんご

...いろいろなだんごが

あがりました。

Hさんが

「だんご三兄弟」と......。

そんなタイトルの

「歌があったね」と

みんなが言いました。

笑いがあふれました。

参加された方から

「笑えてよかったです」

「笑うって気持ちいいです」

「ストレスが消えました」

「すっきりしました」

「楽しかったです」

「元気になりました」等など

嬉しい言葉をいただきました。

みんなと楽しく

笑えたことに感謝です。

ありがとう。

アトリオンの笑いヨガ

 

ヒアシンスが可愛いです。

強風の中、咲いてくれています。

４月１４日（月）

アトリオンで笑いました。

3月末で

【女性会館】は閉館して

しまいましたが

新しい気持ちで笑って

きました。

１５年間の節目...。

時の流れです…。

２０１０年２月１５日

秋田市アトリオン内の

秋田県女性会館主催

【笑いヨガ講座】が

始まったことを

想い出しました。

私を育てて下さった

女性会館に恩返し

ボランティアの一環として

活動をしてきました。

女性会館の冠は

終了しましたが

４／18（金）28（月）も

1時30分～2時40分

アトリオン7階

第1研修室で笑います。

一緒に笑いましょう。

「ニャン」ありがとう

 

昨年の夏頃から

畑に一匹の猫が

遊びに来ていました。

どこかの飼い猫かなと

見ていましたが

頻繁にやって来るので

とうとうご飯をあげて

しまいました。

３代目「ニャン」と

命名しました。

今までの

のら猫の

１代目も・２代目も

「ニャン」と言う

名前で呼んでいました。

野良猫ちゃんには

いくつか名前が

あるようですが

我が家では「ニャン」。

寒い中、雪の中

毎日遊びに来て

私の心を本当に

和ませてくれていました。

背中に

ハートマークがあり

美人猫さんでした。

でも

厳冬の２月中旬から

とうとう姿を見せなく

なってしまいました。

ある日突然

姿を見せてくれないかなぁ

と期待していたり

虹の橋を渡ったのかなぁ

と思ったりしています…。

ヨガのホーズ

ねこ背伸びが

うまい「ニャン」でした。

「ニャン」に感謝です。

「ニャン」ありがとう。

眠い朝

 

春眠暁を覚えず。

朝、眠いです...。

いくらか

暖かくなってきたので

以前よりは布団から

出やすくなって

きたのですが

まだ布団の中で

うとうとしています。

布団の中で

１分～３分

うつ伏せになると

自律神経が整い

リラックスでき

目覚めが良くなるそうです。

うつ伏せになることで

股関節が伸び

鼠径リンパ節の

つまりが取れ

リンパと血流が

同時に改善されて

呼吸の質が良くなるそうです。

呼吸は背中にある

肋骨１２対におおわれた

肺によって行なわれています。

肋骨が広がると

肺にスムーズに空気が

入ります。

加齢によって

筋肉量がおち

猫背になり

肋骨の稼働領域が狭く

なってしまいます。

肺にはいる

空気も少なくなり

呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると

血液に酸素が

十分に行き渡らず

血流が悪化し不調を

引き起こす原因になります。

うつ伏せになることで

肋骨が自然と広がるように

なります。

内臓が重力で

お腹の方に下がり

横隔膜が動きやすくなり

肋骨がより広がります。

空気がスムーズに流れ

下の方にある肺に入ります。

肺は容量が

大きいので

より深い呼吸ができます。

その結果

副交感神経に

スイッチが入り心身が

リラックスするそうです。

アトリオンで４/１４笑います

 

今から１５年目の

２０１０年２月１５日

秋田駅近くのアトリオン

秋田県女性会館主催

《笑いヨガ講座》が

始まりました。

お陰さまで

１５年間笑ってきました。

私を育てて下さった

女性会館に恩返しのつもりで

笑ってきました。

アトリオンの

【女性会館】は

なくなりましたが

これからもアトリオンで

笑っていきます。

4月の今後は

14日（月）18日（金）

28日（月）

1時半から2時40分まで

アトリオン7階

第1研修室で笑います。

笑いたい人

笑いに興味がある人

どなたでもどうぞ！

参加費は1回・500円です。

一緒に笑いましょう。

魁新聞・県女性会館と私たち

 

秋田魁新聞

４月４日（金）

【県女性会館と私たち】（上）

という記事が掲載されました。

私の声も載りました。

…宝物の一つが

消えてしまった気持ちです。

…全国、世界に目が向き

いろんなことを勉強できる

貴重な時間だった。

多くの魅力的な先輩や

仲間たちとの

出会いも財産に…。

本当に本当に

残念ですが６０年余り

秋田県の女性たちを

応援してくれた

大きな存在の

「女性会館」が

歴史が閉じる時に

立ち会えたことが

唯一のなぐさめです...。

これを終わりにせず

確実にバトンを受け取り

さらに進んでいきたい

と思います。

秋田県女性会館が閉館

 

２０２５年３月末日

公益財団法人秋田県

女性会館が閉館しました。

１９６１年に

県婦人団体協議会が

中心となり設立された

県婦人会館でした。

のちに「婦人」が

「女性会館」に変わりました。

女性たちが学び成長し

社会に羽ばたけるように

後押しをしてくれた場所です。

６０年近く

私たち女性たちのために

ありがとうございました。

心から感謝です。

そして

一緒に学んできた仲間の

最後の理事長Tさんに

感謝申し上げます。

ＪＡ秋田おばこ仙北市エリア女性部通常総代会で笑う

 

４月１１日

ＪＡ秋田おばこ

仙北市エリア女性部

通常総代会で笑いヨガを

紹介しました。

いつも乗っている

新幹線「こまち」で

角館駅へ。

担当の千葉さんと

田口さんが出迎えて

くださいました。

会場には

４０名の元気な女性たちが。

１時間

楽しく笑って下さいました。

帰る時に

皆さんから

「楽しかった」コールが…。

私も楽しかったです！

入園式に参列

 

今週は

入学式への列席が

３ヶ所でありました。

４月８日（火）は

中学校の入学式。

９日(水）は

小学校の入学式。

今日は
顧問をつとめる
幼稚園の入園式。

子どもたちの数より

保護者・家族の数が多く

みんなビデオ撮影を...。

晴れの門出に

臨席できることは

嬉しく光栄なことです。

日本・秋田の未来を

背負っていく

子ども達の

成長が楽しみです。

自分の

子どもの時を

想い出しました。

小学校の入学式

 

4月９日（水）

秋田市のT小学校の

入学式でした。

８日は中学生の入学式。

１０日は幼稚園。

お祝いの席に

招かれるのは嬉しいです。

７７名の小学１年生

本当に初々しく

どの子も可愛いです。

４年前は

10日も早い桜の開花で

秋田市で桜が咲く中での

入学式でしたが

今年の桜の開花は

もう少し先のようです。

カラフルな

ランドセルを背負って

ピカピカの１年生

明日から元気に

登校して欲しいです。

中学校の入学式

 

令和７年４月８日

M中学校の入学式に

参列しました。

午後から

あいにくの雨模様。

１１０人の入学で

学級数は４クラス。

昨年は１００人を

きっていましたが

今年は少し回復しました。

数十年前は

１５クラスもあった

マンモス校も生徒数が

年々減少しています。

約１ヶ月前に

小学校を卒業した

子どもたちが

ピカピカの制服姿で

少しの間にグーンと

成長し輝いていました。

笑顔で

楽しく有意義な

中学校生活を

送って欲しいです。

頑張れ～。

アトリオンの笑いヨガカフェ

 

２０２５年度４月の

アトリオンの笑いヨガカフェ

スタート。

４月４日・第１金曜日

１時３０分～２時４０分

秋田市中通アトリオンビル

７階の第１研修室で

笑いヨガカフェを開催。

参加費は５００円です。

ハッピー脳

元気脳づくりをします。

免疫力アップ

ストレス解消を...。

一緒に笑いましょう。

桜はいつ...

 

庭の雪割草とクロッカス。

4年前の４月４日は

秋田市の桜が開花しました。

今年

２０２５年は

まだ先になりそうです。

...というより

平年に戻ったのかな...。

当たり前のない時代です。

桜が咲くのが楽しみです。

桜を見ていると

心が安らぎます。

やはり日本人だなぁ...と。

緑ヶ丘病院ディケアで笑う

 

新年度・令和７年の

４月３日（第１木曜日）

秋田市飯島の

緑ヶ丘病院ディケアで

笑いヨガ講座を行いました。

秋田緑ヶ丘病院の

笑いヨガ教室は

コロナ禍も休まず

続けてくださいました。

秋田緑ヶ丘病院

ディケアでは

笑うことが元気になる

健康になるという

コンセプトでズーッ時

開催して下さっています。

私も

いろいろ工夫し

自分のペースで

無理しないで

笑ってと伝えています。

今日は骨折して

入院されていた方が

退院され、久しぶりに

笑えて嬉しいと喜んで

おられました。

私も嬉しかったです。

元気をいただきました。

今日も楽しく

笑えたことに感謝です。

ありがとうございます。

新年度すたーと

 

庭のクリスマスローズ

今年も元気に顔を出しました。

私の新年度

４／３からスタート。

ゆっくり過ごした

私の春休み終わりました。

その間

ブログもお休み

致しました…。

ブログは

私の備忘録でもあり

楽しかったこと

嬉しかったこと

びっくりしたことなどの

発信でもあります。

読んでいただいている

皆様に感謝です。

ありがとうございます。

４月

新鮮な気持ちで

スタートします。

３．１１．新しい防災のススメ

 

今年の３月１１日も

秋田市ボランティア

市民活動研修集会を

開催しました。

テーマは

明日に向かって

伝える…そして、つなげる

午前は研修集会を

アトリオンの研修室で

午後は会場をアゴラ広場に

移し【追悼のつどい】を

行いました。

１１時～１２時は

日本赤十字秋田短期大学の

及川真一先生の講演。

新しい防災のススメ

～地域住民と共に

防災を高める取り組み～

というテーマで

講義をお聞きました。

災害時に役立つ

ノウハウを

いろいろな角度から

教えていただきました。

役立つ資料を

たくさんいただき感謝です。

防災知識・意識を

持っているといないとでは

雲泥の差があります。

防災教育の重要性を

再確認しました。

及川先生

ありがとうございました。

３．１１．忘れません

 

３月１１日（火）

秋田市の駅前

アゴラ広場で

東日本大震災の

追悼のつどいを行いました。

２０１１年の

あの日から

もう１４年経ちました。

１４時４６分

参加者みんなで

黙とうをしました。

例年の

追悼のつどいは

寒いのですが

今年は１２℃ありました。

１４時～１５時まで

ろうそくを灯したのですが

会場のアゴラ広場は

ビルの谷間で風が強く

すぐにろうそくの火が

消えてしまいます。

心の灯はともし続けます。

私達にできることは

忘れないこと

風化させないこと。

忘れません。

元気な園児の卒園式

 

２０２５年３月は

卒業式・卒園式に招かれ

３ヶ所に出かけてきました。

顧問を務めている

マンモスＳ幼稚園の

卒園式は３クラスあり

小学校より大人数で壮観。

保護者の

ビデオ撮りがすごいです。

日本の将来を

背負う子ども達の

未来が楽しみです。

いったい

どんな秋田

どんな日本

どんな世界に

なっているのかなぁ…。

園児たちの

元気な声に

パワーをいただきました。

ありがとう。

ありがとうSさん

 懐かしい響き...。

「晴美ちゃん」と呼んで

くれる人がいました。

過日、講演先で

大先輩のSさんが

講演後、挨拶に来られました。

「晴美ちゃん

頑張っているね」と

声をかけてくださいました。

大先輩のSさんは

４０年近く

乳がん検診の

普及活動をされていて

その世界では

Sさんを知らない人は

いないくらいの

レジェンドです。

母が亡くなって

「晴美ちゃん」と

呼んでくれる人が

減ってしまったのですが

Sさんに呼ばれて

ほっこりしました。

Sさん、ありがとう。

また

お会いした時

「晴美ちゃん」と

呼んでください。

卒業おめでとう

秋田市T小学校の

卒業式が３月１４日に

挙行されました。

晴れの門出の式典に

列席できて嬉しいです。

１年生の時から

ずっーと見守ってきた

子どもたち。

コロナ禍は

卒業生と保護者

教師だけの式に縮小され

国歌も校歌もBGMで

心の中で歌う式でした。

今年は例年通り。

当たり前が

当たり前でないことを

再確認し感謝でした...。

卒業生は

中学校で

頑張りたいこと

将来の夢

家族・先生への感謝

仲間への感謝などを

壇上で一人ひとり述べ

卒業証書を校長先生から

受け取りました。

６年生たちが

とても立派に見えました。

ずっーと

見守ってきた

６年生の成長が

嬉しいです。

中学校でも

様々なことに挑戦して

前進して欲しいです。

卒業おめでとう！

素晴らしい時間

 

３月８日は

国際女性デー。

息子の誕生日。

秋田高専の教え子

カメルーンの留学生

ウォルター君の誕生日。

記念すべき日に

M中学校の卒業式が行われ

卒業証書授与式後

卒業生の恒例の

記念合唱がありました。

卒業生と在校生が

歌う最後の記念合唱

【群青】心にしみました。

合唱のピアノ演奏が

卓球部のコーチを

していた時のＡさん。

Ａさんは

卓球はもちろん

ピアノ・書道でも大活躍。

忙し中、

いろいろなことに

挑戦していた

頑張り屋のAさんでした。

心から感動しました。

今年も

旅立ちの場に

臨席でき嬉しかったです。

素晴らしい時間

忘れられない

２０２５年の３月８日に

なりました。

ありがとう。

中学校の卒業式

 

３月８日（土）

M中学校の卒業式に

参列しました。

未来に向かい

３年間過ごした

卒業生たちが

学び舎を巣立ちました。

コロナ禍で

翻弄された中で

たくましく成長し

いろいろなイベントに

立ち向かった

卒業生たちです。

私が

コーチを務めた

女子卓球部の４人も

厳粛な面持ちで式に

臨んでいました。

特に

彼女たちへの

思い入れは強く

後援会長という立場で

近い来賓席から

見守ることができ

嬉しかったです。

彼女たちと

過ごした日々が

走馬灯のごとく

思い出され

ジーンとなりました。

卒業おめでとう。

一緒に過ごせたことに

感謝です。

そして、ありがとう。

とうとう消えました

 

３月上旬

何かと忙しい日が

続いています。

忙しいと

心が亡ぶ...となるので

気をつけなければと

思いながら動いています。

３月１１日

庭の片隅に最後まで

残っていた雪が

とうとう消えました。

白い雪に

覆われていた

庭が顔を出して

掃除をしなければ…。

まだ風が

冷たいので

庭の片づけは

もう少し先になるかなぁ。

卒業式を前に笑えない話

 

庭の雪が

ほぼ消えました。

昨年よりは

雪が多く厳しい冬でした。

雪は消えましたが

まだまだ

風が冷たい日々です。

３月は旅立ちの季節。

明日と来週と

卒業式が３つあります。

年に１度着る式服が

年々きつくなっています。

昨年の式後

「細くなるぞ！」と

誓っていたのですが

あっという間に

１年過ぎてしまいました。

笑い飛ばすしかないです。

笑って

ウエストのホックが

飛ばないことを願っています。

７年経っても

 

寒い時節は

骨の大切さを

痛感しています。

２０１８年

２月1日バスを降りた時

側溝の氷に足をとられ

左足首をひねって

しまいました。

「ただ捻ったかな」と

思っていたら

レントゲン検査をしたら

左足の大きな骨に

並列している腓骨の

先端が欠けていたのです。 

整形外科医からは

欠けたのも

【骨折】ですと。

【腓骨骨折】でした。

 神様が

「ゆっくりしなさいと

言っているのよ」と

家人に言われて納得…。

忙しいと心が亡ぶ

心がここにあらず

だったかなと反省...。

７年経っても

冬季になると

足に違和感があります。

割れた皿⇒骨は

元に戻らないのと

同じかな…。

これから先

転ばないように

気をつけなければ…。

３月７日（金）笑います

 

弥生３月は

去る月・浅春...。

三寒四温の

言葉通り

寒さと暑さが

入り混じる日々です。

３月７日（金）

アトリオン７Ｆ

笑いヨガカフェが

開催されます。

１３時半～１４時４０分。

会場は

秋田市中通りの

アトリオンビル

７階の研修室です。

笑うと

ストレスが解消でき

免疫力がアップします。

悲しい時

つらい時は

泣くのも大事ですが

その後には笑いましょう。

興味のある方は

直接、アトリオン会場に

おいで下さい。

参加費は

１回５００円です。

一緒に笑いましょう。

元気がでますよ！