あなたも、笑顔美人に・・・！

笑いヨガ・ラフターヨガは、
一にも・二にも・三にも　笑います。

笑うことで、
顔の筋肉がたくさん刺激され、表情が豊かになります。

使用前・使用後でないけれど
笑う前と笑った後では　表情が全然異なります。
豊かな表情に大変身！！

笑うと血行も良くなります。
顔色も内面から輝き、明るくなります。
いつも笑っている人は　
より美しく・より明るく・よりきれいに見えます。

たくさん笑って
あなたも　笑顔美人になりましょう。

６歳の６月６日に感謝

６月６日。
そして、６歳の６月６日。
６．６．６　語呂がいいです。

稽古事を始めると
上達すると言われています。

私も、
６歳の６月６日に「琴」を習い始めました。

両親に感謝です。

６月６日に
始めた「琴」で
日本の伝統文化
古典音楽を
留学生たちに伝えることができ嬉しいです。

そして、
秋田市の
アトリオンホールの演奏会で
留学生たちと
一緒のステージに
出演できたことは、忘れられない思い出です。

あなたがリラックスする時は

ヨ ガ・ヨーガが、大好きです。

心が元気になるとパワーがでます。

毎日「〜ながらのヨ ガ・ヨーガ」を
するようにしています。

笑いヨガも
 「～ながら笑い」をお伝えしています。

講座・教室では
「ゆったりヨ ガ・ヨーガ」

 を勧めています。

自分に身体にあわせ
自分の身体の声を聞きながら
反動をつけず
無理な動きを決してせず
ゆるやかに
やさしく

静かな動きをしていきます。

老若男女　誰でも
身体の硬い人も
マイペースで 無理なくできます。

鼻呼吸で　
息を静かに吸い
ゆっくり・ゆっくり 吐いていくことで
心がリラックスできます。

あなたがリラックスする時は どんな時ですか？

花を愛でる時も　リラックスします・・・。