ストレス解消法は・・・

あなたの　ストレス解消法は？

おいしいものを食べる
おしゃべりをする
映画をみる ・ 運動をする
寝る ・　ショッピングをする　･･･

十人十色　・　百人百様　いろいろあると思います。

ちょっと　立ち止まって　
別の角度から、　自分をみることも　大事です。

きっと　気づかない自分が　見えてきます。



最近の　私の　ストレス解消法は

１番目は　「秋田笑いヨガ・ラフターヨガ」で笑うこと　
２番目は　「お風呂タイム」
３番目は　「好きなＤＶＤタイム」
４番目は　「睡眠・ごろごろタイム」




笑いヨガ・ラフターヨガで　大笑い

ふわっと　ほわっと　･･･

前向きに　プラス思考で　･･･

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