桜に癒されています。
新年度が
スタートして約１ヶ月。
「早いなぁ」と感じています。
４月も
いろいろな所に出かけ
いろんな方に出会う
機会が多くありました。
新しい出会い・縁に感謝です。
多くの方から
学び刺激を受けました。
私たちは
縁を大事にする感覚が
強いと思っています。
縁に感謝しながら
時には繋がり
時には切れていいと思います。
ゆるやかな関係
気楽な繋がりで
いいと思っています。
そのような中で
感謝する心だけは
忘れず生活したいです。
2025年4月24日木曜日
2025年4月21日月曜日
2025年4月19日土曜日
チューリップが咲きました
庭がスギナに
占領されています。
今年は
つくしが異常に多いです。
頑張って
退治しているのですが
追いつきません…。
自慢のチューリップ
約３００本を
確保しなければ…。
今年の一番乗りは
白色のチューリップです。
これから
赤・白・黄色と
カラフルなチューリップが
咲くのが楽しみです。
チューリップが
咲くと嬉しいです。
元気がでます。
今年は桜の方が
少し先に満開となっています。
桜も水仙も
チューリップも
咲いてくれて感謝です。
2025年4月18日金曜日
4／１７緑ヶ丘病院ディケアで笑う
4月17日（木）
秋田市の気温１６℃
風の強い日でしたが
午後1時半から
秋田市飯島の
秋田緑ヶ丘病院ディケアで
笑いヨガ講座をしました。
秋田緑ヶ丘病院の隣の
公園の桜が綺麗に咲いて
いました。
秋田緑ヶ丘病院の
笑いヨガ教室は
コロナ禍も休むことなく
ズーッと笑ってきた
唯一の場所です。
開口1番
「まだ、寒いですね」と
Yさん。
「千秋公園の開花を
ニュースで見ました。
桜っていいですよね」とNさん。
そこから
花見のことが話題に。
花よりだんご...。
「どんな
だんごが好きですか？」の
の問いに
みたらしだんご
あんこのだんご
ごまだんご
みたらしだんご
ごまあんだんご
...いろいろなだんごが
あがりました。
Hさんが
「だんご三兄弟」と......。
そんなタイトルの
「歌があったね」と
みんなが言いました。
笑いがあふれました。
参加された方から
「笑えてよかったです」
「笑うって気持ちいいです」
「ストレスが消えました」
「すっきりしました」
「楽しかったです」
「元気になりました」等など
嬉しい言葉をいただきました。
みんなと楽しく
笑えたことに感謝です。
ありがとう。
2025年4月16日水曜日
アトリオンの笑いヨガ
ヒアシンスが可愛いです。
強風の中、咲いてくれています。
４月１４日（月）
アトリオンで笑いました。
3月末で
【女性会館】は閉館して
しまいましたが
新しい気持ちで笑って
きました。
１５年間の節目...。
時の流れです…。
２０１０年２月１５日
秋田市アトリオン内の
秋田県女性会館主催
【笑いヨガ講座】が
始まったことを
想い出しました。
私を育てて下さった
女性会館に恩返し
ボランティアの一環として
活動をしてきました。
女性会館の冠は
終了しましたが
４／18（金）28（月）も
1時30分～2時40分
アトリオン7階
第1研修室で笑います。
一緒に笑いましょう。
2025年4月13日日曜日
「ニャン」ありがとう
昨年の夏頃から
畑に一匹の猫が
遊びに来ていました。
どこかの飼い猫かなと
見ていましたが
頻繁にやって来るので
とうとうご飯をあげて
しまいました。
３代目「ニャン」と
命名しました。
今までの
のら猫の
１代目も・２代目も
「ニャン」と言う
名前で呼んでいました。
野良猫ちゃんには
いくつか名前が
あるようですが
我が家では「ニャン」。
寒い中、雪の中
毎日遊びに来て
私の心を本当に
和ませてくれていました。
背中に
ハートマークがあり
美人猫さんでした。
でも
厳冬の２月中旬から
とうとう姿を見せなく
なってしまいました。
ある日突然
姿を見せてくれないかなぁ
と期待していたり
虹の橋を渡ったのかなぁ
と思ったりしています…。
ヨガのホーズ
ねこ背伸びが
うまい「ニャン」でした。
「ニャン」に感謝です。
「ニャン」ありがとう。
眠い朝
春眠暁を覚えず。
朝、眠いです...。
いくらか
暖かくなってきたので
以前よりは布団から
出やすくなって
きたのですが
まだ布団の中で
うとうとしています。
布団の中で
１分～３分
うつ伏せになると
自律神経が整い
リラックスでき
目覚めが良くなるそうです。
うつ伏せになることで
股関節が伸び
鼠径リンパ節の
つまりが取れ
リンパと血流が
同時に改善されて
呼吸の質が良くなるそうです。
呼吸は背中にある
肋骨１２対におおわれた
肺によって行なわれています。
肋骨が広がると
肺にスムーズに空気が
入ります。
加齢によって
筋肉量がおち
猫背になり
肋骨の稼働領域が狭く
なってしまいます。
肺にはいる
空気も少なくなり
呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると
血液に酸素が
十分に行き渡らず
血流が悪化し不調を
引き起こす原因になります。
うつ伏せになることで
肋骨が自然と広がるように
なります。
内臓が重力で
お腹の方に下がり
横隔膜が動きやすくなり
肋骨がより広がります。
空気がスムーズに流れ
下の方にある肺に入ります。
肺は容量が
大きいので
より深い呼吸ができます。
その結果
副交感神経に
スイッチが入り心身が
リラックスするそうです。
2025年4月12日土曜日
アトリオンで４/１４笑います
今から１５年目の
２０１０年２月１５日
秋田駅近くのアトリオン
秋田県女性会館主催
《笑いヨガ講座》が
始まりました。
お陰さまで
１５年間笑ってきました。
私を育てて下さった
女性会館に恩返しのつもりで
笑ってきました。
アトリオンの
【女性会館】は
なくなりましたが
これからもアトリオンで
笑っていきます。
4月の今後は
14日（月）18日（金）
28日（月）
1時半から2時40分まで
アトリオン7階
第1研修室で笑います。
笑いたい人
笑いに興味がある人
どなたでもどうぞ！
参加費は1回・500円です。
一緒に笑いましょう。
魁新聞・県女性会館と私たち
秋田魁新聞
４月４日（金）
【県女性会館と私たち】（上）
という記事が掲載されました。
私の声も載りました。
…宝物の一つが
消えてしまった気持ちです。
…全国、世界に目が向き
いろんなことを勉強できる
貴重な時間だった。
多くの魅力的な先輩や
仲間たちとの
出会いも財産に…。
本当に本当に
残念ですが６０年余り
秋田県の女性たちを
応援してくれた
大きな存在の
「女性会館」が
歴史が閉じる時に
立ち会えたことが
唯一のなぐさめです...。
これを終わりにせず
確実にバトンを受け取り
さらに進んでいきたい
と思います。
秋田県女性会館が閉館
２０２５年３月末日
公益財団法人秋田県
女性会館が閉館しました。
１９６１年に
県婦人団体協議会が
中心となり設立された
県婦人会館でした。
のちに「婦人」が
「女性会館」に変わりました。
女性たちが学び成長し
社会に羽ばたけるように
後押しをしてくれた場所です。
６０年近く
私たち女性たちのために
ありがとうございました。
心から感謝です。
そして
一緒に学んできた仲間の
最後の理事長Tさんに
感謝申し上げます。
ＪＡ秋田おばこ仙北市エリア女性部通常総代会で笑う
４月１１日
ＪＡ秋田おばこ
仙北市エリア女性部
通常総代会で笑いヨガを
紹介しました。
いつも乗っている
新幹線「こまち」で
角館駅へ。
担当の千葉さんと
田口さんが出迎えて
くださいました。
会場には
４０名の元気な女性たちが。
１時間
楽しく笑って下さいました。
帰る時に
皆さんから
「楽しかった」コールが…。
私も楽しかったです！
2025年4月10日木曜日
2025年4月9日水曜日
2025年4月4日金曜日
アトリオンの笑いヨガカフェ
２０２５年度４月の
アトリオンの笑いヨガカフェ
スタート。
４月４日・第１金曜日
１時３０分～２時４０分
秋田市中通アトリオンビル
７階の第１研修室で
笑いヨガカフェを開催。
参加費は５００円です。
ハッピー脳
元気脳づくりをします。
免疫力アップ
ストレス解消を...。
一緒に笑いましょう。
緑ヶ丘病院ディケアで笑う
新年度・令和７年の
４月３日（第１木曜日）
秋田市飯島の
緑ヶ丘病院ディケアで
笑いヨガ講座を行いました。
秋田緑ヶ丘病院の
笑いヨガ教室は
コロナ禍も休まず
続けてくださいました。
秋田緑ヶ丘病院
ディケアでは
笑うことが元気になる
健康になるという
コンセプトでズーッ時
開催して下さっています。
私も
いろいろ工夫し
自分のペースで
無理しないで
笑ってと伝えています。
今日は骨折して
入院されていた方が
退院され、久しぶりに
笑えて嬉しいと喜んで
おられました。
私も嬉しかったです。
元気をいただきました。
今日も楽しく
笑えたことに感謝です。
ありがとうございます。
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