8月も末なのに
まだまだ暑いです。
雪国育ちの
私にとっては
35℃・36℃の気温は
厳しいです。
年中30℃以上の
国々からの留学生も
日本・秋田の湿度のある
暑さは大変のようです。
そんな中
秋に向けて
笑いヨガの講座・
講演依頼が
いくつか入ってきています。
笑い(ラフター)ヨガの
講座・講演依頼時に
多くの担当の方から
「ヨガマットが必要ですか?」
とたずねられます。
ヨガという
言葉があるので
多くの方はストレッチの
ヨガを思い浮かべます。
私も、初めは
笑いながら
どのようにしてヨガを
行なうのかなと
笑いヨガを
想像できませんでした。
笑いヨガの笑いは
笑いの体操・運動です。
ヨガは呼吸法です。
笑い+呼吸法で
笑い(ラフター)ヨガです。
笑うだけで
普通のヨガの
イメージはほとんどないです。
私の笑いヨガ講座では
ヨガマットを使わずに
おこなっています。
笑いヨガ・
ラフターヨガは
みんなと一緒に
笑うことができればOKです。
暑さにめげず笑いましょう。
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