元気な脳・心・体を作りましょう

１１月は
超過密スケジュールです。

でも、
笑っているお蔭で
私自身、脳も心も体も元気です！

私は
多くのところで
「自分の体は
　　　　自分で守りましょう」
「健康になることは
 　　　　何でも取り入れましょう」と
お話ししています。

気づいた時からが、スタートです。

体のためには
良い食事
質の良い睡眠
良い呼吸法
すてきな笑顔が大事です。

元気な脳・心・体を作りましょう。