笑いの効用
笑いヨガ・ラフターヨガの効果を
いろいろな科学者・医者が 語っています。
笑いヨガ・ラフターヨガ 10分と
有酸素運動を 20分~30分 と
同様の効果が あると言われています。
「有酸素運動」は
脳の病気にも
予防効果が あるそうです。
1回 20分以上の
少し汗ばむ程度の運動(有酸素運動)を
週に2回以上
行っている人達に
効果がみられた というデーターがあります。
脳は
「本物の笑い」 と
「つくり笑い」の
区別がつかないそうです。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv9fKTFDsoekSMcVEa-ix1E3qC98L2yiaxNjXqfB_OSh3PI6NTlPgg3kK0VXAxAUwCR5FcEqR1EjBRFYvmvykARG5kPhLI30ETsCK6BG535sgzFOwtDYKqTt84Y80js1oRFKsIVgO6IIY/s400-rw/%25EF%25BC%2592%25EF%25BC%2590%25EF%25BC%2591%25EF%25BC%2590%25E5%25B9%25B4%25EF%25BC%2591%25EF%25BC%2591%25E6%259C%2588%25EF%25BC%2598%25E6%2597%25A5%25E3%2583%25BB%25E5%25A5%25B3%25E6%2580%25A7%25E4%25BC%259A%25E9%25A4%25A8%25EF%25BC%2598%25E5%259B%259E%25E3%2582%25B3%25E3%2583%25BC%25E3%2582%25B9+002.jpg)
おもしろいと 感じてなくても いいそうです。
作り笑いで
笑うだけでも
生物学的
生理学的な変化が 身体にみられるそうです。
笑いヨガ・ラフターヨガで 健康に なりませんか。
笑いヨガ・ラフターヨガで 脳を 元気に しませんか。
一緒に 笑いましょう!!
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