横隔膜を意識しましょう

 

「都忘れ」が咲きだしました。

私たちは

呼吸をして

生きているのですが

横隔膜を動かすことを

意識して生活していません。

横隔膜は

肺の動きや

動く大きさに

伴って動くのだそうです。 

肺が機能低下して

動きが小さくなると

横隔膜の動きも

小さくなり

硬くなるそうです。  

横隔膜の動きが

小さくなると

酸素の取り込みが減り

身体が酸性に

傾きやすくなったり

体温の上昇に繋がると

言われています。

体温が

上昇すると

頭が働かなくなり

集中力が低下するそうです。

横隔膜を

柔らかくするためには

呼吸が大事です。

横隔膜を意識しましょう。