笑い(ラフター)ヨガの
講座・講演依頼時に
担当の方から
「ヨガマットが必要ですか?」
と質問があります。
ヨガとあるので
多くの方がストレッチの
ヨガを想像します。
私も、初めは
笑い(ラフター)ヨガが
どのようなものか
想像つきませんでした。
笑いながらヨガを
どのように
行なうのかな...と。
ヨガの部分は呼吸法です。
笑いは
笑いの体操・
エクササイズ・動作です。
笑い+呼吸法で
笑い(ラフター)ヨガです。
笑うだけで
普通のヨガの
イメージはないのです。
... と言うことで
私の笑いヨガ講座では
ヨガマットは使いません。
笑い(ラフター)ヨガは
「あははは...」と
笑えればOKです。
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