ハチマルニイマル運動
【8020運動】
歯を大事にする運動です。
1989年に
男女の平均寿命80歳まで
自分の歯で食べましょうと
スローガンが国から出されました。
自分の歯で
食べること・噛めることは
体や脳に、とてもいいのだそうです。
アゴを動かすことで
刺激が脳に伝わり
脳の働きを活性化し
ボケ防止にもなるそうです。
噛むことで
セロトニンの分泌が促され
自律神経のバランスが
安定してストレス解消に
つながるそうです。
また、
唾液に含まれる消化酵素で
胃腸の負担を減らし
体全体のバランスが良くなり
免疫力がアップすると
言われています。
歯を大事にしましょう!
笑いヨガでも
口腔ケアのポーズを
いろいろ取り入れています。
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