秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
2016年7月8日金曜日
2016年・秋田笑いバスの旅
2016年の
秋田笑いヨガ主催の
バスの旅を実施します。
大型バスを貸し切って
青森県・田舎館村
田んぼアートの旅を
7月22日(金)に行ないます。
今年の
笑いの旅も
リーダーの高山さんが
綿密に計画を練って下さいました。
田舎館村の
田んぼアートに
感動された高山さんが
笑いヨガの仲間に
「見る価値がある!!」と
今回、企画して下さいました。
楽しみです!!
50名限定です。
あと、
1~2名くらいは大丈夫です。
たくさん笑って
田んぼアートを見て
楽しい一日を過ごしたいです。
≪7/22(金)のスケジュール≫
7:50 秋田駅東口 集合
8:00 秋田駅東口 出発
(貸し切り大型バス)
9:10 二ツ井道の駅
10:00 小坂JCT
10:50 田舎館村・田んぼアート
12:00 昼食(弥生の里・道の駅)
田んぼアート
14:00 黒石ⅠC~小坂鉱山
15:30 康楽館
18:00 秋田駅東口・解散予定です。
ラベル:
笑いヨガ、2016
2016年7月4日月曜日
2016年7月3日日曜日
ユニークな階段健康法
秋田県の県南地区の
某企業で笑いヨガを行いました。
エレベーターがないので
3階の会議室まで
階段を使って昇りました。
「3階まで大変!」と
思う気持ちを
ふき飛ぶばしてくれる
おもしろい
【階段健康法】がありました。
階段の所々に
階段を使うことの効果が
ユニークに書かれていました。
楽しく
3階まで階段を昇りました。
【階段健康法】
この1歩
メタボ解消への道しるべ
駆け上がれ!
その一歩が
ストレス・メタボの解消法
意識して
昇る階段
事故はなし
体力付いて一石二鳥!
つま先で背筋を
伸ばして昇り降り
ヒップUPにウエストDOWN!
階段歩行
カロリー消費で
エネルギー消費削減!
ラベル:
笑いヨガ、2016
2016年7月2日土曜日
夏向きの「ドリンク笑い」
暑い季節になると
笑いヨガの講座では
「ドリンク笑い」を行なっています。
好きなドリンクを
2つ挙げて
「アハハハハ~」と
笑いながら豪快に飲みます。
おもしろい
いろいろなドリンクが
登場するのでとても楽しいです。
日本酒・焼酎
ビール・ワイン
どぶろく・あま酒
コーヒー・紅茶
緑茶・番茶・ほうじ茶
カルピス・ヤクルト
オロナミンC・リポビタミン
みそ汁・コーンスープ
そして、いろいろなジュース類・・・。
おいしそうな飲み物
想像のつかない飲み物
意外な飲み物の登場に
「アハハハ~・・・・」と
笑いの渦が大きくなります。
夏に向かって
さわやかなドリンクを
たくさん、考えて笑いたいと思います。
ラベル:
笑いヨガ、2016
2016年6月26日日曜日
自己研鑽に励む
「笑いヨガ」(ラフターヨガ)」の
講座依頼が
5月中旬頃から多くなります。
「総会が終わり
予算が決定しました・・・」と
依頼があります。
秋田に
笑いの輪・和・話が
広がっていくことが嬉しいです。
リーダーさんと
一緒に行う機会も増えています。
笑いの輪が
広がるとともに
感謝の言葉をいただき
とても、励みになっています。
「笑いヨガ
とにかく楽しいですね」
「初めは恥ずかしく
思いましたが今はハマっています」
「笑う場が、とても温かいです」
「やさしさが伝わってきます」
「心があたたかくなりました」
「人を大事に
されているところがいいですね」
「愉しい講座で
心がふわっとします」
「お話も実技も
ためになりました」
「ずっと、続けて下さいね」
「先生の笑顔に癒されます」
「晴美先生に
会うだけでホッとします」
「次の講座日が待ちどおしいです」
などなど・・・
たくさんの
感謝の言葉を
心から嬉しく思っています。
リーダさん達にも助けられています。
これからも
謙虚で
感謝の心で
笑いの品格を失わず
自己研鑽に励みたいと思います。
ラベル:
笑いヨガ、2016
2016年6月20日月曜日
2016年5月2日月曜日
5月12日・新市庁舎で笑います
5月12日(木)
秋田笑いヨガサークル
新しくできる市役所3Fで行ないます。
12日(木)
1:30~3:00
3F・音楽室4で笑います。
大きな声で
笑えるように
防音の部屋を用意して下さっています。
新しい会場で
笑えることがたのしみです。
一緒に笑いましょう!
ラベル:
笑いヨガ、2016
2016年3月29日火曜日
新しい秋田市の市役所
秋田市の市役所が新しく建てられています。
5月上旬
連休明けにオープン予定です。
《秋田笑いヨガサークル》も
5月12日から
新しくできる市役所内で笑います。
どのような
会場で笑えるのか楽しみです…。
笑いヨガサークル
会場が3回変わることになります。
最初は
秋田市大町にあった
ダイエーが入っていたビルの6階。
2回目が
ダイエーから移転し
秋田市山王の文化会館4階の
サンパル秋田に。
そして
またまた移転で新市庁舎に…。
新市庁舎の中に
市民サービスセンターができます。
その
サービスセンターで
各種サークルを担当するそうです。
国際交流で行なっている
各国の料理教室の
調理室申請も手続きも
サービスセンターになるようです…。
5月のオープンが待たれます。
ラベル:
笑いヨガ、2016
2016年3月17日木曜日
ちょっと不思議な空間
秋田市の広小路に
2013年9月
秋田県立美術館がオープンしました。
その県立美術館で
笑いヨガを行ないました。
美術館で笑ったのは初めて。
美術館の
PRポスターには
女優の吉永小百合さんが・・・。
美術館には
世界的に有名な藤田嗣治の
「秋田の行事」が展示されています。
昭和12年3月に
秋田の四季の行事を描いた
大型壁画で縦3.65M・横20.5Mあります。
その「秋田の行事」を
吉永小百合さんが 鑑賞しています。
とても
見ごたえのある「秋田の行事」です。
2階のカフェも
千秋公園のお堀と一体になる
ちょっと不思議なすてきな空間です。
ラベル:
笑いヨガ、2016
2016年3月16日水曜日
秋田県立美術館で笑いヨガ
秋田市中通のなかいちエリアに
秋田県立美術館があります。
その秋田県立美術館で
「笑いヨガ」を紹介する機会を戴きました。
いろいろな所で
笑っていますが
美術館の中で笑ったのは初めて…。
「2240歳スタイル〜
時間を味方にする人生の先輩たち〜」
人生の先輩の
ライフスタイルを紹介する展覧会が
開催されています。
2240歳は
秋田市に暮らす
65歳以上の先輩たち
29名の年齢を合わせた数字だそうです。
29名の
日々の生活
暮らしがわかるよう展示されています。
秋田県立美術館ギャラリー1階で
3月9日〜3月21日
10:00〜18:00
是非、どうぞ!
笑いヨガのDVDも流れています。
秋田県立美術館があります。
その秋田県立美術館で
「笑いヨガ」を紹介する機会を戴きました。
いろいろな所で
笑っていますが
美術館の中で笑ったのは初めて…。
「2240歳スタイル〜
時間を味方にする人生の先輩たち〜」
人生の先輩の
ライフスタイルを紹介する展覧会が
開催されています。
2240歳は
秋田市に暮らす
65歳以上の先輩たち
29名の年齢を合わせた数字だそうです。
29名の
日々の生活
暮らしがわかるよう展示されています。
秋田県立美術館ギャラリー1階で
3月9日〜3月21日
10:00〜18:00
是非、どうぞ!
笑いヨガのDVDも流れています。
ラベル:
笑いヨガ、2016
不思議な健康法
笑いヨガは
楽しく・ 道具も必要なく
会議室・体育館・音楽ホール
和室など等、どこでもできます。
年齢に関係なく、誰でもできます。
ヨガのイメージ
ストレッチ・体操の動きはないです。
笑うだけで
元気になる不思議な健康法です。
心も・体も・脳も
元気になる講座として
多くの皆さんに喜ばれています。
一度、笑った方々から
「また来て下さい」と
リクエスト・リピートが多いです。
そして、毎回
笑いヨガをされた方々から
嬉しい声・感想を戴いています。
「笑って人生が変わりました」
「体も心もあたたかくなりました」
「体と心がスッキリしました」
「楽しいの一言です」
「嫌なことが消えました」
「気持ちが明るくなりました」
「すてきな教室に出会えて幸せです」
「前向きになれました」
「笑うって最高です」
「笑顔を心がけます」
「本当に一笑一若になります」…
笑いの
「輪・和・話」 が広がり
一人でも多く
元気な人が増えて欲しいです。
ラベル:
笑いヨガ、2016
アトリオン音楽ホールでの思い出
留学生がメールで
写真を送ってきてくれました。
1月24日の琴の演奏会
向かって右側の紫の着物が私です。
今年の演奏曲は「春雨」でした。
そして、
3月5日の
女性会館フェアで
行なった「笑いヨガ」の時の写真です。
アトリオン4F
音楽ホールでの思い出のシーンです。
記念になります。
留学生のW君に感謝です!
ラベル:
笑いヨガ、2016
2016年3月5日土曜日
NK細胞を活性化させましょう
1日、何回笑っていますか?
笑うことは
副交感神経を優位にします。
笑うことは
NK細胞が活性化させます。
笑うことで、
ストレスホルモンが下がり
免疫力がアップします。
吉本新喜劇を観る前と観た後
(笑う前と笑った後)
NK細胞の活性化を調べる実験を
ガン・心臓病を患っている人に
行ったデーターがあります。
喜劇を
観る前は約34%
観た後は約45%にNK細胞が
あがった数値になったそうです。
笑うだけで
ナチュラルキラー(NK)細胞
が多く作られます。
是非、笑いましょう!!
さらに、
笑いヨガは
笑うことに加えて
腹式呼吸をとり入れています。
横隔膜を
しっかり動かすので
酸素がより多く吸収されます。
健康にいいことを行ないましょう。
ラベル:
笑いヨガ、2016
2016年2月25日木曜日
笑いヨガと国際交流
秋田県女性会館主催
エンパワーメント事業の
笑いヨガ講座7年目になりました。
第2と第4月曜日に
秋田駅から歩いて5分の
アトリオンビル・7Fで
1:30~3:00の間、笑っています。
2月は8日 ・22日 に笑いました。
スタート時から
笑っているメンバーをはじめ
1年目の方々も楽しく笑っています。
笑い声がいっぱいにあふれています。
22日は
秋田高専のモンゴルの留学生が
顔を出してくれました。
秋田高専は入学試験日で
在校生はテスト休みで
アトリオンに来てみたのだそうです。
いくつかポーズを一緒にしたり
モンゴルのことについて
いろいろ質問があったり・・・。
笑いを通して
たのしい交際交流が行われました。
ラベル:
笑いヨガ、2016
2016年2月15日月曜日
笑いヨガの記念すべき日
早いもので7年です。
2009年11月
秋田初の笑い(ラフター)ヨガ
認定ティチャーの資格取得しました。
翌年
2010年1月31日記念すべき
初めての笑いヨガ講座を開講。
翌々年2011年の同じ日に
アトリオンで笑いヨガ講座がありました。
その時、
「びっくりポン」なことがありました。
リーダーさんが
素敵なお祝いの花束を下さったのです。
笑い仲間からも
笑いの場を作ったことへの
感謝の言葉をたくさん戴きました。
私自身
笑いヨガを通しての
素敵な出会いに心から感謝しています。
初心を忘れず
これからも、笑っていきたいです!
2009年11月
秋田初の笑い(ラフター)ヨガ
認定ティチャーの資格取得しました。
翌年
2010年1月31日記念すべき
初めての笑いヨガ講座を開講。
翌々年2011年の同じ日に
アトリオンで笑いヨガ講座がありました。
その時、
「びっくりポン」なことがありました。
リーダーさんが
素敵なお祝いの花束を下さったのです。
笑い仲間からも
笑いの場を作ったことへの
感謝の言葉をたくさん戴きました。
私自身
笑いヨガを通しての
素敵な出会いに心から感謝しています。
初心を忘れず
これからも、笑っていきたいです!
ラベル:
笑いヨガ、2016
2016年1月21日木曜日
男鹿なまはげ分校で笑いヨガ
若美公民館で初笑い。
秋田大学
地域貢献活動拠点
男鹿市で域活性化にむけた
男鹿なまはげ分校では
多くのイベントを行なっております。
昨年から
心も体も脳も元気になる
「笑いヨガ」講座を
3地区で開講して下さっています。
男鹿市の
3地区の1つが、若美地区。
ラベル:
笑いヨガ、2016
2016年1月20日水曜日
抱負笑いの初笑い、大盛り上がり
1月の2週目から
いろいろな会で笑い初めをしました。
サンパル秋田では
30数名の方々が集まり、初笑い!
今年やってみたいこと
チャレンジしたいことなどを
言い合っての抱負笑いで大笑い。
いろいろ
チャレンジしたいことがでました。
もちろん
「今年もたくさん笑います」が8割。
その他に
「ホノルルマラソンに参加したいです」
「三味線をまたやりたいです」
「一日一句、詠みます」
「15キロ、ダイェットをめざします」
「毎日、歩きます」
「スロージョッギングをします」
・・・等など
楽しい「抱負笑い」がいっぱい!
今年も楽しい仲間との
笑いを大事にしていきたいと思います。
ラベル:
笑いヨガ、2016
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