セロトニンを増しましょう

幸せホルモンと

言われている

セロトニンは

ノルアドレナリンや

ドーパミンと並らび

体内で重要な役割を

果たしている

三大神経伝達物質です。

セロトニンが

不足すると

何時間寝ても

寝たりなかったり

脂肪太り

低体温になりやすく

身体機能が

ボロボロになる

症状がでるそうです。

精神の

バランスが崩れ

暴力的・攻撃的に

なったりうつ病を

発症しやすくなるそうです。

逆に

セロトニンが増えると

心身がリラックスし

精神状態が落ち着き

イライラしなくなり

眠れるようになるそうです。

セロトニンが多いと

ストレスに強くなり

欲求不満にならず

体が活性化し冷え性を

解消します。

セロトニンを

増やす方法に

【笑うこと】があります。　

笑いましょう。

笑って

暑さを乗り切りましょう。