「ヨガマットは、必要ですか?」
「服装は
どのような服装がいいですか?」
「何か必要なものがありますか?」
笑い(ラフター)ヨガの
講演&実技依頼時に
多くの方から質問があります。
私も、初めは
「笑い(ラフター)ヨガ」が
どのようなものか
まったく 想像できませんでした!
身体を柔らかくする
ヨガのイメージが強く
笑いながら、どうやって
ヨガをするのだろうと思っていました。
「笑い(ラフター)ヨガ)」の
「笑い」は 【笑いの体操】
「ヨガ」は 【呼吸法】の意味です。
「笑いの体操」+「呼吸法」で
「笑い(ラフター)ヨガ)」・・笑うだけです!
私の講座・講演では
ヨガマットは使いません。
服装は
動きやすければ何でもOKです。
できれば、スラックスがいいです。
履き物も、ズックでなくていいです。
履き慣れたモノでいいです。
笑うと喉が渇きますから
水を持参下さるようにお伝えしています。
他には何もいりません。
笑い(ラフター)ヨガは
「あははは・・・」と笑うだけです!
子どもから大人まで楽しめます。
どうぞ、一度 トライしてみて下さい。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ9TlNGre0YhAfMHyMRQpuRq4Z2Ik4vJj8vC2KTKrsCQHPiQj-xyz34HGMND7_7lMBrmP-PFGX6stbLElMoU-hzy_d6ut7f8C9iqr84kNNSaJN5zdDS-NrRm8vYD1p2vZxsqpNFHvmrUU/s400-rw/%25E3%2581%2591%25E3%2582%2584%25E3%2581%258D%25E5%25A4%25A7%25E5%25AD%25A6%25E9%2599%25A2%25E3%2582%25B5%25E3%2583%25B3%25E3%2583%2591%25E3%2583%25AB+002.jpg)
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