秋田県の「行動人」

秋田県の「行動人」
どんどん増えて４万６千人ちかくに。

私けっこう
早い時期に取材を受けています。

３２０番目の「行動人」です。

秋田で
唯一の笑いヨガ
ラフターヨガティチャーとして
「行動人」に紹介されています。


















紹介ブログです！
lifelong.akita-kenmin.jp/koudoubito/show.php?id=00320

今年も
秋田の「行動人」として顔晴ります。

健康にいいこと

２０１６年も
健康にいいことは
何でも取り入れましょう。

自分の健康は自分で守りましょう！

自分の体は自分で守りましょう！

笑いヨガで
笑うことを５分～１０分行うと
マシンで
ランニングや自転車こぎを
２０分～３０分行なうのと
同じ効果があると言われています。

有酸素運動効果です。

笑って、健康になりましょう。

鏡を見てにっこりしましょう！

にっこり笑って笑顔を作りましょう！

正月太りを
解消するためにも笑いましょう。

笑う門に福がきます。

笑う門に健康がきます。

風邪対策にNO１のこと！

冬は室内が乾燥します。

私は
声・喉を使う機会が多いので
うがいをするように心がています。

ひたすらうがいをし
寝る時は高機能のマスクをし
喉を常に清潔にして
湿らせておくことがいいようです。

マスクは寝る前より
外出の時に多く用いています。

また、
水に柑橘類の
レモン・かぼすを
入れて飲むようにしています。

水に柑橘類を
入れて飲むと
消化を助けてくれるのだそうです。

そして、笑っています！

笑うことで免疫力が高まります。

インフルエンザ対策・
風邪予防にバッチリです！！

２０１６年に向かって

アハハハハ…。

オホホホホ…。

新しい年、１００回笑いました。

どうしても毎年
年末年始は運動不足になります。

体重計にのるのが恐いです。

冬に増えた体重を
夏に減らすことが
できていたのですが
年々、減少できなくなっています。

今年は
気をつけて
増やさないようにしたいです。

過日も
幸せ太り、笑い太りと
言われてしまったのです…。

２０１６年、笑ってヤセます！！