金浦福寿大学で笑いました

にかほ市の
金浦地区の
「金浦福寿大学」で笑いました。

みなさん
元気に笑って下さいました。

健康にいいことは
何でも取り入れましょう！

自分の
健康は自分で守りましょう！

自分の
体は自分で守りましょう！

・・・・とお伝えしてきました。


呼吸を意識して
笑うことを
５分～１０分行うと
トレーニングマシンの
ランニングや
自転車こぎを
２０分～３０分行なうのと
同じ効果があると言われています。

笑うことで元気になります。

笑いましょう！