ほわっとヨガと笑いヨガ

私が笑いヨガを始めたきっかけは
自分の体に合わせ決して無理をしない
母から伝授された
「ほわっとヨガ」を行っていたからです。

ヨガ・ Ｙoga ・ ヨーガの言葉が
新聞・雑誌・ＴＶにあると目がいきます。

９年前、
笑いヨガ創始者カタリア医師の
記事が朝日新聞に掲載されていました。

新聞を読んでも
笑いながらヨガをどのようにして
行うのか想像がつきませんでした。

笑いヨガ講座に
参加される多くの方が
疑問に思うのと同様、私も
笑い（ラフター）ヨガがわかりませんでした。

そんな中、６年前
２００９年に笑いヨガティチャー
資格を取得し、今は毎日笑っています。

笑うことで
心も体も脳も元気になっています。

笑いヨガを伝えながらも
母から伝授の
「ほわっとヨガ」が私の根幹にあります。

「ほわっとヨガ」も
笑いヨガも大事にしていきたいです。

私は笑いヨガに
「ほわっとヨガ」の
いいところを取り入れて
楽しく・健康になる講座を展開しています。

健康が一番です！