「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた 楽しく・新しい健康法です。
最初は 笑い体操=簡単な動きで笑います。
笑いが だんだん伝染して、笑えるようになります。
体操としての笑いも
おかしいと思って笑う 笑いも
身体への 健康効果は
科学的に 同じであると言われています。
子ども〜大人まで
年齢に関係なく だれでも 笑うことができます。
5分間の「笑い」は、
15分のボートこぎマシンと
同じくらいの運動量が あるといわれています。
有酸素運動になります。
身体がポカポカしてきて 活力を感じることができます。
笑いましょう!!
笑う門に 福 がきます!!
笑う門に 健康がきます!!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC_PgWcIUt7IGdDezso82kX8XaLNvdGishiLpGeiXcpcsCUXXkidG6t75CVBHEiS71NyAogMM3QgTRRuKMsl7l92_BuGxMy821XdABRZzNgUJyGH8PQ_vbfUCh9S3JqTg0oXwwB5CMr6c/s400-rw/2011%25E5%25B9%25B46%25E6%259C%2588%25EF%25BC%2599%25E6%2597%25A5%25E3%2582%25B5%25E3%2583%25B3%25E3%2583%2591%25E3%2583%25AB%25E7%25A7%258B%25E7%2594%25B0+001.jpg)
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