笑うと言うこと・・・

笑いヨガ・ラフターヨガは
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた　新しい健康法です。

「笑いヨガ」は
おもしろくなくても　笑うことができます。

最初は、笑い体操　＝　簡単な動きとして笑います。

ユーモア・冗談は　必要ありません。

みんなで　笑っていると
笑いが　だんだん伝染して、笑えるようになります。



体操としての笑いも
おかしいと思って笑う　笑いも
身体への　健康効果は
科学的に　同じであると言われています。

子どもから　大人まで
年齢に関係なく　だれでも　笑うことができます。

酸素が　身体や　脳に　
たくさん取り入れられ、元気になります。

身体が、ポカポカしてきて　活力を感じることができます。



笑いヨガ・ラフターヨガの
５分間の「笑い」は、
１５分のボートこぎマシンと
同じくらいの運動量が　あるといわれています。

笑うことで、楽しい気分になります。

どこでも　誰でも　できます。



笑う門に　福　がきます！！
笑う門に　健康がきます！！
笑いましょう！！

≪宣伝です≫

第６回　ラフターヨガ 笑いヨガリーダー養成講座

２０１１年７月２４日・３１日（日曜日）
　１０：００～１７：３０　　１４時間の講義と実技
都合の合わない日時・補講の相談に応じます
会場　秋田笑いヨガ ラフターヨガ楽校　旭南教室
費用　２１,０００円
（日本語訳テキスト／公認認定書／登録料含）
申込先・問合せ　
秋田笑いヨガ ラフターヨガ クラブ
akita.waraiyoga@gmail.com

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