秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
中学3年生の皆さん
試験、お疲れさまでした。
今日は
呼吸を意識しましょう。
ストレスが解消します。
しっかり
呼吸をすること
息をすることが大事です。
【息】の漢字は
【自】と【心】と書きます。
【息】を意識することは
《自らの心》を
意識することにつながります。
【息】の読み方は
「いき」です。
「いき」は「生き」
「生きること」です。
ゆっくり
「息/呼吸」をしましょう。
鼻から
息を吸いましょう。
お腹に空気を入れましょう。
鼻から静かに
ゆっくり吐き出しましょう。
ゆっくり休んで!
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