秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
冬季北京
オリンピックでの
日本勢の活躍が嬉しいです。
TVを見ていて
「元気・健康・ケガを
しないことが大事だなぁ」
…と感じています。
健康になるために
できることから
始めたいと思います。
心のコリ
肩のコリを
とるため
床の中でできるポーズです。
1.仰向けに寝て
枕をはずし
両手の指を組みます。
2.組んだ手を
枕のかわりにして
頭を置きます。
3.両ひじを3~5分
ぐーっと布団に
つけるようにします。
きっと
ゆっくり
眠りにつくことができます。
健康を意識しましょう。
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