秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
寒い時季
首を大事にしましょう。
頭は5~6キロあるそうです。
その頭を
支えているのが首です。
首を
ゆっくりまわして
心と体と脳を
リラックスさせましょう。
首のすじを
伸ばすようにして
20数えながら
首をまわします。
ゆっくり
ゆっくり 一回りさせます。
一回りしたら
また
ゆっくり戻していきましょう。
呼吸を
止めないように回しましょう。
寒い時には
首を冷やさないことも
大事です。
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