笑いヨガをご存じですか?
笑いヨガで
笑ったことがありますか?
「ヨガ」とあるので
体にいいことをしそう
「笑い」とあるので
楽しそう思われる方が多いです。
笑いヨガ
ラフターヨガは
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた健康法です。
普通のヨガの
ストレッチのイメージとは
少し異なります。
笑いヨガの
ヨガの部分は呼吸法です。
いつでも
どこでも・誰もができます。
笑いヨガでは
作り笑いの笑いをします。
作り笑いですが
本当におかしくて笑う
笑いと同じ効果があると
言われています。
笑うことで
心も体も脳も元気になります。
免疫力も
コミュニケーション力も
アップします。
笑いましょう。
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