子ども達の
「あじさい」にホッとします。
自分が
心地いい姿勢でいると
自然に笑顔になります。
疲れた~と
だらだらしていると
心も体もだらだらします。
背筋が柔らかいと
心も体も柔らかくなります。
でも
ズーッと背筋を
ピーンと伸ばしていると
逆に疲れストレスになります。
自分が心地よい状態は
まわりの人にも
心地よさが伝染します。
心と体が
心地よい状態は
自分自身が元気な証拠です。
背中を緩めることは
筋肉への負荷や
内臓への負担を減らします。
血流やリンパの流れを
良くするとも言われています。
基礎代謝が上がり
免疫力も上がります。
笑いながら動くと
もっと効果があると思います。
笑いましょう!
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