秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
寝る子は育つ。
脳は寝ている間にも
育つそうです。
そして脳は
眠っている間に
エネルギーを蓄えるそうです。
睡眠不足は
自制心や注意力
記憶力を低下させ
ストレスホルモンを
増やしてしまうそうです。
よく眠ることが
ストレス解消の
近道になるそうです。
最近は
早起き早寝を心がけ
脳を大事にしています。
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