秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
深呼吸をすることで
ストレス解消できます。
呼吸をすること
息をすることが大事です。
息という漢字は
「自」+「心」と書きます。
息を
意識することは
「自らの心」を
意識することです。
息の読み方は【いき】です。
【いき】は「生き」
「生きること」に繋がります。
ゆっくり
「息・呼吸」をしましょう。
鼻から息を吸いましょう。
鼻から静かに
ゆっくり吐き出しましょう。
リラックスしましょう。
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