焼きりんごが
電子レンジで簡単にできる
嬉しい一品です。
りんごがいっぱいあります。
そこでさっそく
焼きりんごを作りました。
りんごには
多くの食物繊維が含まれます。
コレステロールを
排出してくれたり
血糖値が
上がりにくくなる
動脈硬化や糖尿病などの
生活習慣病予防になります。
便秘予防にもなり
腸を整えられ
免疫力も高まると
言われています。
りんごをかじると
唾液分泌が促され
虫歯や歯周病予防に
なるそうです。
歯茎を刺激すると
唾液も多くを出すことが
できます。
超簡単な焼きりんご
材料(2人分)
・りんご…半分
・シナモン…少々
作り方
①皮付きりんご半分を
耐熱容器に入れ蓋をし
電子レンジ600wで
約6分かけます。
②シナモンをかけます。
(なくても大丈夫です)
皮付きなので
ポリフェノールたっぷりです。
美味しいです。
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