ワクワクした
気持ちになると脳から
ドーパミンが分泌され
やる気/幸福感が生まれます。
ドーパミンは
神経伝達物質と呼ばれ
脳内情報の運搬役のような
役割を果たしています。
ドーパミンを
増やすことは
快感・やる気をだし
認知症予防にもなります。
ドーパミンを
増やすコツは
好きな音楽を聴いたり
楽しくなることをすることで
気持ちが高揚していると
脳内でドーパミンが
分泌されます。
ドーパミンは
体を動かさなければ
分泌されません。
有酸素運動をして
ドーパミンの分泌を
増やしましょう。
笑うことも
有酸素運動になります。
笑って元気になりましょう。
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