笑って
【セロトニン】を増やしましょう。
【セロトニン】が増えると
心身がリラックスし
精神状態が落ち着いて
イライラしなくなるそうです。
ストレスにも強くなり
欲求不満にならず
体が活性化し、冷え性も
解消するそうです。
そして、
よく眠れるようになるそうです。
逆に【セロトニン】が
不足すると
何時間寝ても
寝たりなかったり
脂肪太りになりやすいそうです。
また、
精神のバランスが崩れ
攻撃的・暴力的になったり
うつ病を発症しやすくなる
そうです。
笑うことで
【セロトニン】が増えます。
1にも2にも笑いましょう!
とにかく、笑いましょう!
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