コロナ禍で
マスク生活が
続いていますが
表情筋を鍛えてみませんか?
マスクでも
怒り顔より
優しい表情の方が
笑っている顔が好まれます。
笑うことで
口角を上げる大頬骨筋や
目の周りの眼輪筋などの
表情筋が柔らかくなり
豊かな表情を
作ることができます。
箸を横にくわえて
笑顔を作ることもできます。
アーイーウーと
大きく口を
動かすことも
表情筋づくりに効果があります。
楽しいことがなくても
笑顔をつくることで
脳は笑っていると感じます。
いろいろな方法で
豊かな表情づくりをしましょう。
いつになったら
マスクをつけない
日々が来るのでしょう…。
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