日本人の平均寿命
2020年の数字は
女性が87・74歳
男性が81・64歳です。
日本の
平均寿命は86歳
健康寿命は73歳です。
日本の高齢者は
平均13年間
(86歳-73歳=13歳)
他の人に支えて
もらうことになります。
できるだけ
人の世話に
ならないように
ちょこっと努力が
必要だと思っています。
健康寿命を
高めるために
私は、1にも2にも
笑って免疫力アップを
心がけています。
深呼吸も
意識して行っています。
鼻から吸って
鼻から出します。
健康寿命
ピンピンコロリをめざします。
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