秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
4月は
気候や環境変化で
ストレスがたまりやすいです。
心身の
バランスが
崩れがちになります。
自分の
心や体の声を
聴くことが大事です。
体調の変化対策には
睡眠・食事・運動が重要です。
ストレスが
たまらないよう
自分をコントロール
できるようにしましょう。
心を
ゆっくり休める時間を
作りましょう。
好きなことをして
リラックスしましょう。
0 件のコメント:
コメントを投稿