笑いヨガの
「効用は何ですか?」と
質問があります。
効用は
いろいろありますが
「認知症予防に繋がります」と
お伝えしています。
みんなで笑うと楽しいです。
笑うと
心も体も脳も元気になります。
笑っている時
脳は右脳を使っています。
リラックスできます。
左脳は
論理的なことを考えます。
脳を使うことで
脳が元気になります。
笑うと
セロトニンが
たくさん作られます。
セロトニンは
イライラを和らげてくれます。
心のバランスを整え
心を落ち着かせる作用が
あります。
笑って
セロトニンを
たくさん作りましょう。
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