秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
ジグリングは
「貧乏ゆすり」のこと。
【貧乏ゆすり】は
ふくらはぎの
筋肉運動になります。
ふくらはぎは
第2の心臓とも
言われています。
ふくらはぎを
動かすことは
足の血液を
心臓にもどす
大切なポンプの役目と
なっています。
貧乏ゆすりは
エコノミクラス症候群の
防止にもなります。
「貧乏ゆすり」を
5分間おこなうと
体温が2度も上昇する
そうです。
血行促進
体温上昇になり
寒い冬に最適な健康法です。
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