多くの方に
≪笑いヨガ≫
≪ラフターヨガ≫って?
な~ぁに?・・・と聴かれます。
そして次に
≪笑いヨガ≫
≪ラフターヨガ≫の
効用は・・・と聴かれます。
効用は、いろいろあります。
特に
笑っている時は
右脳を多く使われている
と言われています。
左脳では
論理的なことを考えます。
できるだけ
両方の脳を使うことが理想です。
脳を使うことは
認知症予防にも繋がります。
笑うと
リラックスできます。
笑うと
セロトニンが多く作られます。
セロトニンは
イライラを和らげます。
また
心のバランスを整え
気持ちを落ち着かせる
作用があります。
笑うといいこといっぱいです。
笑うと
心も体も脳も元気になります。
一緒に笑いましょう!
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