ゆったりヨガで元気に!
今、私は
【シニアヨガ】
【ゆったりヨガ】を伝えています。
動くことがにがてという人
体が硬いという人
ポーズが難しそうと思う人
歳だからという人
腕が上がらない人
足腰が曲がらない人
元気がでないと言う人
【ゆったりヨガ】は
どんな人にも効果があります。
私自身も
歳を重ねたことで
きついと思うポーズがでてきました。
でも、ヨガは
自分の体にあわせ
自分が
できるところまででいいのです。
無理なくできる
【ゆったりヨガ】で健康になります。
【ゆったりヨガ】後に
うれしい感想がきかれます。
みんな
「体が軽くなりました」
「元気がでました」
「スッキリしました」
「体が楽になりました」
「続けられそうです」
・・などなどの声です。
自分にとって
いいことにチャレンジしましょう。
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