前に進むパワー
大型連休が
終わった頃から
ストレス・疲れが増えてきます。
私たちは
体の疲れは感じます。
脳・心の疲れは
あまり、気づかず感じないようです。
でも、
約1兆個の
脳の中神経細胞は疲れています。
そんな時には
太陽の光を浴びましょう。
少し体を動かしましょう。
バランスの良い食事を取りましょう。
笑顔をつくりましょう。
笑いましょう。
笑って、ストレスを解消しましょう。
また、
心と脳を
元気にするために
安全な機関や
信頼できる人に
話す・相談することもいいです。
話をすることで、心が軽くなります。
脳が元気になります。
前に進むパワーが生れてきます。
0 件のコメント:
コメントを投稿