ダイエットにホットヨーグルト

笑い仲間から
ダイエットに
《ホット ヨーグルト》を
すすめられました。

ヨーグルトを
温めて食べるのです。

特に
夜、食べるのがいいそうです。


①プレーンヨーグルト　２００ｇ

②水　　　　　　　大さじ２

③好みによって　はちみつ　少々　

①②③を軽く混ぜ
電子レンジで
約１分〜１分半 温めるだけです。

乳酸菌は
腸内環境を整えるの
便秘気味の人にも
効果あるそうです。

また
ヨーグルトに含まれる
ビタミンB２で
美肌効果も期待できるそうです。

笑って
ヤセたという
笑い仲間がおりますが
私は【体温がアップ】しました。

【体温がアップ】
と同時に
体重計の【目盛がアップ】・・・。

笑うしかないです・・・。

さっそく、
《ホット ヨーグルト》

トライしてみたいです！