第3弾・手や指は第2の脳
指もみの第3弾。
くすり指です。
手・指を鍛えることで
体にいいことがたくさんあります。
手・指は第2の脳です。
第2の脳を
鍛えることは
認知症の対策にもなります。
その他に
くすり指(爪のきわ)を
1分間もむことで
大腸・肺などの
消化器官の働きがよくなるそうです。
呼吸の質も
高まるといわれています。
疲労回復効果や
睡眠の質も同時に高まります。
また、
ストレス解消効果があります。
でも、
くすり指は
交感神経を活発にします。
交感神経が
副交感神経より
優位になると逆効果になります。
ということで
くすり指・爪もみは
寝る前には避けています。
0 件のコメント:
コメントを投稿